2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Тэгвэл яагаад шинэхэн олз олддог вэ? Физиологийн үүднээс авч үзвэл, булчинг ихэсгэх нь маш амархан болдог шалтгаан нь сургалт нь булчингийн уургийн нийлэгжилтийн хурдыг огцом нэмэгдүүлж, таны биеийн булчин барих механизмыг хэт ачаалалд оруулдаг. Бүр сайн нь, үүнийг биелүүлэхийн тулд тийм ч хэцүү дасгал хийх шаардлагагүй.
Анхан шатны олз хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Ерөнхийдөө шинэхэн хүмүүсийн олз эхний зургаан сараас нэг жил хүртэл үргэлжлэх боломжтой бөгөөд хэрэв зөв хийвэл та бүх хугацаанд аль ч үед хамгийн их ашиг хүртэх боломжтой. таны сургалт.
Би яагаад булчингаа хурдан өсгөдөг вэ?
Таны жинхэнэ булчингийн хэмжээ, хэр хурдан нэмэгдэж чадах нь удамшил, хоолны дэглэм, сургалт, даавар зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаална. Мөн таны биеийн анхны бүтэц нь анхаарах чухал хүчин зүйл байж болох юм. Бодит байдал дээр таны биед маш их хоол хүнс боловсруулж, булчингийн масс болж хувирдаг.
Хэрвээ намхан бол булчингаа өсгөх нь амархан юу?
Таны зай бага байх тусам (мөн хуруугаа багтаах боломжтой) булчингийн хэвлийн урт байх тусам булчингийн хэмжээ, хүч чадал, болон өнгө аяс. … Жишээ нь, намхан хүний хэвлий нь ястай харьцуулахад урт булчинтай байж болох ба "аяга"-тай адил өндөр чадвартай байдаг.
Би булчин эсвэл өөх тос нэмсэн эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Гоо зүйн хувьд хөөрхөн байх ёстойТа ерөнхийдөө булчин эсвэл өөх тос нэмж байгаа эсэхийг хэлэхэд амархан. Та булчингаа өсгөхөд таны булчингууд байгалиасаа илүү тод, илүү тод харагдаж байгааг анзаарах болно гэж Берков хэлэв. (Ялангуяа хэвлийн булчингаа харахын тулд та өөх тосыг нь хасах хэрэгтэй.)
Зөвлөмж болгож буй:
Анхан хүмүүс хэрхэн гүйж эхэлдэг вэ?
Сургалтын төлөвлөгөө сонгох Долоо хоногийн гурван өдөр галт тэрэг. Долоо хоногийн хоёр өдөр 20-30 минут гүйх эсвэл гүйх/алхах. Амралтын өдрөөр илүү урт гүйлт эсвэл гүйлт/алхах (40 минутаас нэг цаг хүртэл) хий. Амралтын өдрөө амрах юм уу хөндлөн галт тэрэг.
Дизайн гар цүнх үнэ цэнээ өсгөдөг үү?
Санхүүгийн хөрөнгө оруулалт гэдэг нь мөнгөө цаг хугацааны явцад хуримтлуулах, өсгөх, танд зориулж илүү их баялгийг бий болгох боломжтой газруудад байршуулахыг хэлнэ. Маш цөөхөн тансаг гар цүнхний худалдан авалтууд цаг хугацааны явцад үнэ нь өсдөг нь Hermes, Chanel, Louis Vuitton биш л бол.
Ардчилал иргэдийн нэр төрийг өсгөдөг үү?
a. Ардчилал нь улс төрийн эрх тэгш байх зарчимд суурилдаг Улс төрийн тэгш байдал нь гишүүд нь улс төрийн эрх мэдэл, нөлөөллийн хувьд эрх тэгш байх нийгмийн чанарыг улс төрийн тэгш байдал гэнэ. …Тэгш иргэншил нь улс төрийн тэгшитгэх үзлийн гол цөмийг бүрдүүлдэг.
Бодибилдинг хийдэг хүмүүс хурдан кардио хийдэг үү?
Fasted кардио нь бодибилдингчид болон бусад бие бялдартай өрсөлдөгчид, мөн зүгээр л жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд маш их алдартай болсон. Бодибилдингчид яагаад мацаг барих кардио хийдэг вэ? Өглөө мацаг барьсан кардио нь үр дүнтэй байдаг, учир нь унтаж, шөнөжингөө мацаг барьснаар таны бие нүүрс усны үнэт нөөцөө хадгалж, өөх тосыг түлш болгон дайчлахад чиглэгддэг.
Нийгэмд харш зан чанартай хүмүүс сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс мөн үү?
Психопат хүмүүсийг хүнд хэлбэрийн нийгэмд харш зан чанарын эмгэгтэй гэж үздэг. Нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэг нь психопаттай адилхан уу? Нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэгтэй (AsPD) хүн бүр сэтикопат биш гэдэгтэй санал нэг байна. Үнэн хэрэгтээ AsPD-тэй хүмүүсийн гуравны нэг нь л психопатийн шалгуурыг хангадаг болохыг судалгаа харуулж байна.
