Эдгээр дэглэмийн аль нэгийг дагагчдын хувьд уламжлалт савласан үр тариа нь зөвхөн бага насны чихэрлэг амттай Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms төдийгүй Cheerios, Raisin Bran зэрэг "эрүүл" сортуудыг хэрэглэхийг хатуу хориглодог. үр тариагаар хийсэн (но-но) ба нүүрс ус ихтэй (17 грамм 38 грамм …
Би кето хоолны дэглэмээр ямар үр тариа идэж болох вэ?
Шилдэг кетод ээлтэй үр тариа
- Kitchfix Үр тариагүй Палео Гранола | Веган ургамлын гаралтай уураг | Цавуулаггүй, элсэн чихэр багатай, нүүрс ус багатай | Какао далайн давс 10 унц. …
- Долоон ням гарагийн мюсли үр тариа 4 төрлийн амтат багц {12 унц.
Та кето дээр овъёосны будаа идэж болох уу?
Гэхдээ энэ нь кето хоолны дэглэмд багтаж чадах уу? Тийм! Цэвэр, түүхий (урьдчилан чанаагүй) овъёосны будаа нь бас тэсвэртэй цардуулын агуу эх үүсвэр юм; Кето хоолны дэглэмийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. Мөн 1/4 аяганаас 1/2 аяга (хуурай хэмжээ) нь ердөө 12-24 г боломжтой нүүрс ус агуулдаг.
Та кето дээр сүү ууж болох уу?
Кето хоолны дэглэм барихаас зайлсхийх хэрэгтэй ундаанууд
Сүү нь нүүрс ус ихтэй тул кето-д ээлтэй биш. Нью-Йоркийн Уайт Плэйнс хотод хувийн дадлага хийдэг RDN Жилл Кин, хоолны дэглэмийн ундааг алгасах (эсвэл ядаж хязгаарлах) гэж хэлэв. Зарим хиймэл чихэрлэгч нь цусан дахь сахарын хэмжээнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гэж тэр хэлэв.
Кето-д кокс эсвэл Coke Zero илүү сайн уу?
Coke Zero нь нүүрс ус, илчлэг агуулаагүй тул таныг энэ хоолноос салгахгүй гэсэн үг юм.кетоз. Гэсэн хэдий ч содыг байнга уух нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул ус бол хамгийн сайн сонголт юм.
