Хаш хүрэн нь шаржигнуур, амттай, давслаг, чихэрлэг кетчупанд дүрсэн өглөөний цайны гол хоол юм. ихэнх сортууд нь нүүрс ус ихтэй, гүн шарсан, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чадах ердийн кетчупээр үйлчилдэг нь харамсалтай.
Хаш хүрэн үнэхээр эрүүл бус уу?
Нүүрс усгүй хооллодог хүмүүсийн дургүйцлийг төрүүлдэг ч голчлон төмсөөр хийсэн бор шаргал өнгөтэй тул буруу зүйл байхгүй. их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Энэ нь витамин В6 болон кали, зэс, витамин С, манган, фосфор, ниацин, хүнсний эслэг, пантотений хүчлийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Шуурсан шарсан маханд хэдэн калори байдаг вэ?
Манай Hash Browns нь маш амттай, төгс шаржигнуур юм. Эдгээр хэрчсэн төмсний бор жигнэмэгийг дотроо сэвсгэр, гадна талдаа шаржигнуур, шарсан шарсан махаар бэлтгэсэн. McDonald's Hash Browns-д 140 калори байдаг.
2 шарсан өндөг хэдэн калоритай вэ?
Хоёр өндөгний дундаж хэмжээ нь ердөө 148 калори буюу 620 киложоуль агуулдаг нь ойролцоогоор хоёр алимтай адил юм.
Круассан танд ямар муу вэ?
Круассан нь цөцгийн тос болон гурилын өндөр харьцаатай байдаг тул өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Энэ бүх цөцгийн тос нь круассаныг ханасан өөх тосны агууламж өндөртэй болгодог. Долоо хоногийн турш өдөрт нэг гурилан бүтээгдэхүүн идвэл 1500-2000 калори илчлэг нэмэгддэг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор нэг фунт өөх тос гэсэн үг юм.биед.
