2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сүү нь бага хэмжээгээр хэрэглэхэд аюулгүй амттан юм. Үхрийн сүү эсвэл ямааны сүүг хааяа нэг халбага идэх нь таны нохойд хэт их дурлахын сөрөг нөлөөгүй сайхан шагнал болно. … Уг ундаа нь өөх тос, байгалийн сахар ихтэй тул гөлөгдөө бага хэмжээгээр өгөх бас нэг шалтгаан болдог.
Гөлөг ямар сүү ууж болох вэ?
Хэвийн сүү, лактозгүй сүү, бяслаг, зайрмаг зэрэг бусад сүүн бүтээгдэхүүнүүд нь өөх тос агуулдаг тул хааяа бага хэмжээгээр амттан болгон өгөх хэрэгтэй. Мөн гөлөг шар буурцагны сүү, наргил модны сүү, бүйлсний сүү зэрэг ургамлын гаралтай сүүг бага хэмжээгээр аюулгүй хэрэглэж болно.
Гөлөг үнээний сүү уувал яах вэ?
Суулгалт. ASPCA-ийн мэдээлснээр үнээний сүү нь залуу гөлөгнүүдийн нарийн хоол боловсруулах системд таагүй нөлөө үзүүлдэг - үгүй, баярлалаа. Хэрэв 8 долоо хоногтой гөлөг үнээний сүү уувал ходоод нь өвдөж, гүйлгэж болзошгүй тул ийм зүйл тохиолдох хэрэггүй.
Гөлөг үнээний сүү уухыг зөвшөөрдөг үү?
Сүү, лонхтой гөлөг
Урьдчилан хөхсөн гөлөг үнээ, ямааны сүүгээр хооллож болохгүй. Сувилахуйн гичий сүүнд лактозын агууламж ойролцоогоор 3% байдаг бол үнээний сүүнд 5% байдаг. Тиймээс хөхөөгүй гөлөг хүртэл үнээний сүүг зөв шингээхэд хангалттай лактаза үүсгэдэггүй бөгөөд лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг илэрч болно.
8 долоо хоногтой гөлөгт сүү хэрэгтэй юу?
Хэдийгээр бага насны гөлөг 8 долоо хоногтой болтол нь эхийнхээ нохойны сүүг тогтмол хэрэглэдэг ч үнээний сүү нь тэдэнд тийм ч сайн санаа биш юм. ASPCA үнээний сүү нь гөлөгний суулгалтаас эхлээд гэдэс өвдөх хүртэл хоол боловсруулах эрхтний эвгүй байдалд хүргэдэг болохыг тэмдэглэжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Бодибилдинг хийдэг хүмүүс сүү уух ёстой юу?
Сүү бодибилдинг хийхэд муу юу? Сүү бодибилдинг хийхэд муугүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь булчингийн өсөлтийг дэмжих, эрчимтэй дасгал хийсний дараа шавхагдсан гликогенийн нөөцийг нөхөх төгс тэжээлийн тэнцвэрийг агуулдаг. Мөн сүүнд казеин уураг агуулагддаг бөгөөд энэ нь удаан шингэдэг бөгөөд унтахын өмнө уухад тохиромжтой.
Нохой үнээний сүү ууж чадах уу?
Нохой хэр их сүү ууж чадах вэ? Сүү нь бага хэмжээгээр хэрэглэхэд аюулгүй амттан юм. Үхрийн сүү эсвэл ямааны сүүг хааяа нэг хоолны халбагаар хийж өгөөрэй нь таны нохойг хэтрүүлэн хэрэглэх сөрөг нөлөөгүй сайхан шагнал болно. … Таны нохойны хоолонд хэт их өөх тос байвал таргалалт, нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг нь ноцтой өвчинд хүргэдэг.
Хүн нялхаасаа сүү уух ёстой юу?
“Хүн эхийнхээ хөхнөөс гарсны дараа сүү хэрэглэж болохгүй” гэж тэр бичжээ. "Энэ нь бүрэн байгалийн бус юм. Үнээний сүү нь зөвхөн нялх үнээнүүдэд зориулагдсан бөгөөд сүүг нь зориулалтын дагуу тугалаас нь авах нь харгис хэрэг юм. Тодорхой наснаас хойш сүү муу юу?
Өвсөөр тэжээгддэг үнээний ямар сүү вэ?
1. Бүх USDA-ийн гэрчилгээтэй органик сүү нь тодорхой хэмжээгээр өвсөөр тэжээгддэг. USDA Органик стандартын дагуу бүх органик сүүний чиглэлийн үнээ бэлчээрийн улиралд бэлчээрт хамгийн багадаа 120 хоног зарцуулж, хоол тэжээлийнхээ 30-аас доошгүй хувийг бэлчээрийн шинэ өвснөөс авдаг байх ёстой.
Лактоз үл тэвчих хүмүүс сүү уух ёстой юу?
Чи зөв уншсан! Лактоз үл тэвчих хүмүүс сүү ууж байх ёстой. Гэхдээ үүгээр зогсохгүй, бяслаг, тараг ч гэсэн цэсэнд байх ёстой. Сүүлийн үеийн судалгаагаар лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүс нэг суухдаа 1 аяга сүүг тэсвэрлэдэг болохыг тогтоожээ. Хэрэв та сүү уусаар байгаад лактоз үл тэвчих юм бол яах вэ?
