Хоол идэхгүй байх нь жингээ хасах сайн арга юм Жингээ хасах, жингээ хасахын тулд та хэрэглэж буй илчлэгийнхээ хэмжээг багасгаж, дасгал хийснээр шатааж буй илчлэгээ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.. Гэхдээ хоолоо бүрмөсөн алгасах нь ядрахад хүргэж болзошгүй бөгөөд чухал шим тэжээлээ алдах болно.
Хоол идэхгүй байх нь жин хасахад яагаад муу байдаг вэ?
Хоолоо алгасах мөн таны бодисын солилцоо удаашрахад хүргэдэг нь жин нэмэх эсвэл жингээ хасахад хүндрэл учруулдаг. "Та хоолоо алгасах юм уу удаан хугацаагаар идэхгүй байх үед таны бие амьд үлдэх горимд ордог" гэж Робинсон хэлэв. “Энэ нь таны эд эс болон бие махбодийг хоолонд шунахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таныг их идэхэд хүргэдэг.
Би жингээ хасахын тулд ямар хоол идэхгүй байх ёстой вэ?
Энэ судалгаагаар оройн хоолоо алгасах нь өглөөний цай алгассантай харьцуулахад илчлэг шаталт их байсан тул Петерсон "Өглөөний цайгаа алгасснаас оройн хоолоо алгассан нь жингээ хасах нь дээр байж магадгүй" гэж хэлсэн.
Та хоолоо алгасснаар хэвлийн өөхийг хасаж чадах уу?
Хоолоо алгасах нь жингээ хасах дөт зам мэт санагдаж болох ч шинэ судалгаагаар энэ нь эсрэгээр үр дагавар авчирч, хэвлийн өөхийг ихэсгэж чадна. The Journal of Nutritional Biochemistry сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны ажилд Охайо мужийн их сургууль болон Йелийн судлаачид хулганад янз бүрийн хооллох зуршил хэрхэн нөлөөлж байгааг судалжээ.
Хоол идэхгүй байх нь таргалуулдаг уу?
Надтай хамт хэлээрэй: ХООЛ АЛГАСАН НЬ ТАРГАЛДАГ ба эдгээрийн нэгтаны бие болон оюун санааны төлөө хийж чадах хамгийн муу зүйл. Таны бодисын солилцоо удааширч, өдрийн орой хэт их идэх магадлал өндөр байдаг. Америкийн Эпидемиологийн сэтгүүл өглөөний цайгаа хасдаг хүмүүс таргалалтад 4.5 дахин их өртдөг болохыг тогтоожээ.