2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Гэсэн хэдий ч өндөр тунгаар антиоксидант агуулсан нэмэлтүүд зарим тохиолдолд эрүүл мэндийн эрсдэлтэй холбоотой байж болно. Бета-каротиныг өндөр тунгаар хэрэглэх нь тамхичдын уушгины хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Е витаминыг өндөр тунгаар хэрэглэх нь түрүү булчирхайн хорт хавдар болон нэг төрлийн харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Хэт их антиоксидант хортой байж болох уу?
"Илүү их байх нь хоол тэжээлд үргэлж илүү байдаггүй. Мөн хэт их нь муу зүйл, ялангуяа нэмэлт тэжээлд их хэмжээний тунгаар орж ирдэг" гэж доктор Бекетт хэлэв. Үнэн хэрэгтээ зарим тохиолдолд антиоксидант хэрэглэх нь хор хөнөөлтэй, бүр хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоосон.
Антиоксидант ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Өтгөн хатах, суулгах, ходоод өвдөх магадлалтай. Эдгээр үр нөлөө нь ихэвчлэн түр зуурынх бөгөөд таны бие энэ эмэнд дасан зохицох тусам алга болно. Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь хэвээр байвал эсвэл улам дордвол эмч, эм зүйчтэйгээ яаралтай холбоо барина уу.
Антиоксидантууд хүний биед хортой юу?
антиоксидант их хэмжээгээр агуулагдах нь хортой хэд хэдэн шалтгаантай. Өндөр концентрацитай үед антиоксидантууд нь: исэлдэлтийг нэмэгдүүлснээр прооксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. аюултай эсүүд (хорт хавдрын эс гэх мэт) болон эрүүл эсийг хамгаална.
Антиоксидантууд гэмтэл учруулж чадах уу?
Антиоксидант гэж юу вэ? Антиоксидантууд нь таны бие дэх чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг молекулууд юм. Чөлөөт радикалуудхэрэв таны биед хэт ихэсвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүй нэгдлүүд. Эдгээр нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг олон өвчинтэй холбоотой.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар шар будаг танд муу вэ?
Зарим будаг нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулсан байж болзошгүй Улаан 40, Шар 5, Шар 6 нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулсан байж болзошгүй. Бензидин, 4-аминобифенил ба 4-аминоазобензол нь хүнсний будагч бодис (3, 29, 30, 31, 32) илэрсэн хорт хавдар үүсгэгч байж болзошгүй.
Гэдэсний хий ямар үед муу байдаг вэ?
Хэрэв хий нь ердийнхөөс илүү олон удаа гарч байвал эсвэл хэвлийгээр өвдөх, турах, халуурах, цустай өтгөн ялгадас зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг бол та эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. "Эдгээр шинж тэмдгүүд нь целийн өвчин, шархлаат колит, Кроны өвчин зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно"
Ямар лектин танд муу вэ?
Эдгээр зургаан хүнс нь түүхийгээр нь хэрэглэвэл Америкийн хоолны дэглэм дэх лектины хамгийн муу эх үүсвэр болдог Бөөрний түүхий шош. Улаан буурцаг нь ургамлын гаралтай уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд гликемийн индекс багатай хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
Ямар дэвсгэр танд муу вэ?
Ариун цэврийн хэрэглэл нь цэвэр хөвөн биш харин целлюлоз гельээр хийгдсэн байдаг. Сарын тэмдгийн хэсэгт агуулагдах диоксин нь өндгөвчний хорт хавдар үүсгэдэг. Нойтон шингээх зорилгоор салфетка хийдэг. Тийм ч учраас хөвөн даавуунаас гадна хиймэл утас агуулсан синтетик эслэг нь бас диоксин агуулдаг тул аюултай.
Ямар витаминууд антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?
Антиоксидантууд нь тодорхой хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг бөгөөд чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж зарим төрлийн гэмтлээс сэргийлдэг. Эдгээрт шим тэжээлийн антиоксидант, витамин А, С, Е, зэс, цайр, селен зэрэг эрдэс бодисууд орно. Хамгийн шилдэг 5 антиоксидант юу вэ?
