2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж мууддаг эмчилгээ гэж байхгүй. Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг бусад эмгэгийг дагалддаг бол эмнэлгийн эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно.
Өөртөө итгэх итгэл бага байгааг яаж эмчлэх вэ?
Өөртөө итгэх итгэл багатай байдлыг сайжруулах бусад аргууд
- Юунд сайн гэдгээ тани. Хоол хийх, дуулах, оньсого тоглох, найзлах гээд бид бүгд ямар нэгэн зүйлд сайн. …
- Эерэг харилцаа тогтоо. …
- Өөртөө эелдэг бай. …
- Тууштай байж сур. …
- "Үгүй" гэж хэлж эхлээрэй …
- Өөртөө сорилт өг.
Өөрийгөө үнэлэхгүй байх гол шалтгаан нь юу вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах олон шалтгаануудын зарим нь: Эцэг эх (эсвэл багш зэрэг чухал хүмүүс) маш их шүүмжлэлтэй ханддаг байсан аз жаргалгүй хүүхэд нас. Сургуульдаа сурлагын амжилт муу байгаа нь өөртөө итгэх итгэлгүй болдог. Харилцаа холбоо тасрах эсвэл санхүүгийн асуудал гэх мэт байнгын стресстэй үйл явдал.
Өөрийгөө үнэлдэггүй сэтгэцийн эмгэг байдаг уу?
Хэдийгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь дан ганц нөхцөл болдоггүй, бусад шинж тэмдгүүдтэй хослуулан сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, хоёр туйлт зэрэг (гэхдээ үүгээр хязгаарлагдахгүй) өвчнийг илтгэнэ. эмгэг, зан чанарын эмгэг.
Өөртөө итгэх итгэл багатай үед ямар эмчилгээ хамгийн сайн вэ?
Аз болоход судалгаанаас үзэхэд хамгийн их эмчилгээ байдагөөртөө итгэх итгэл багатай байдлыг арилгахад үр дүнтэй. Энэ нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ юм. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь ихэнх сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сүүлийн үеийн эмчилгээ юм. Энэ нь товч, асуудалд төвлөрч, идэвхтэй байхаар бүтээгдсэн.
Зөвлөмж болгож буй:
Ажилчид өөрийгөө үнэлэх ёстой юу?
Ажилтны өөрийгөө үнэлэх нь ажилчдыг гүйцэтгэлийг харах, ажил болон карьерийн зорилгоо тодорхойлох үйл явцад татан оролцуулах шилдэг аргуудын нэг юм. Ажилтны өөрийн үнэлгээ нь ажилчдыг гүйцэтгэлээ хөгжүүлэх төлөвлөлт эсвэл менежертэйгээ хийх үнэлгээний уулзалтаданхааралтай бэлтгэхийг баталгаажуулдаг.
Алуурчин өөрийгөө үнэлэх үнэлгээг хэрхэн бичих вэ?
Өөрийн үнэлгээгээ бичиж эхлэхээсээ өмнө 1 Өөрийгөө үнэлэх үнэлгээг хэрхэн ашиглахыг мэдэж аваарай. … 2 Амжилтынхаа жагсаалтыг бич. … 3 Боломжтой бол аналитик цуглуул. … 4 Өөрийн тэмцлийн жагсаалтыг бич. … 5 Амжилтынхаа жагсаалтыг багасга.
Hmrc яагаад надад өөрийгөө үнэлэх хуудас илгээсэн бэ?
Өөрийн үнэлгээний санаа нь та шаардлагатай бол жил бүр татварын тайлангаа бөглөж, тухайн татварын жилд төлөх ёстой татвараа төлөх үүрэгтэй. Та татварын тайлангаа бөглөх шаардлагатай гэж үзэж байгаа бол HM Revenue & Customs (HMRC)-д мэдэгдэх нь таны үүрэг юм.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь харилцааг хэрхэн сүйтгэдэг вэ?
Өөрийгөө үнэлэх нь таны харилцаанд төдийгүй хамтрагчийн тань сэтгэл ханамжид нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоосон. Өөрийгөө ялан дийлэх бодол, итгэлгүй байдал нь таны хамтрагчтай харьцах арга барилд нөлөөлж болзошгүй. Өөртөө итгэх итгэл бага байх нь таны хамтрагчийн талаарх ойлголтыг гажуудуулж болзошгүй гэж Journal of Personality and Social Psychology сэтгүүлд бичжээ.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хаана бий болдог вэ?
Өөрийгөө хүндлэх нь бидний дотроос бий болдог. Бидний хүн нэг бүр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хүчийг эзэмшдэг. Өөрийгөө эерэгээр үнэлэх боломжтой. Энэ нь амжилтанд хүрсэн тохиолдолд өөрийгөө сайн мэдэрч, амьдралын өндөр чанарыг амжилттай харилцаагаар дүүргэх боломжийг олгоно.
