Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж мууддаг эмчилгээ гэж байхгүй. Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг бусад эмгэгийг дагалддаг бол эмнэлгийн эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно.
Өөртөө итгэх итгэл бага байгааг яаж эмчлэх вэ?
Өөртөө итгэх итгэл багатай байдлыг сайжруулах бусад аргууд
- Юунд сайн гэдгээ тани. Хоол хийх, дуулах, оньсого тоглох, найзлах гээд бид бүгд ямар нэгэн зүйлд сайн. …
- Эерэг харилцаа тогтоо. …
- Өөртөө эелдэг бай. …
- Тууштай байж сур. …
- "Үгүй" гэж хэлж эхлээрэй …
- Өөртөө сорилт өг.
Өөрийгөө үнэлэхгүй байх гол шалтгаан нь юу вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах олон шалтгаануудын зарим нь: Эцэг эх (эсвэл багш зэрэг чухал хүмүүс) маш их шүүмжлэлтэй ханддаг байсан аз жаргалгүй хүүхэд нас. Сургуульдаа сурлагын амжилт муу байгаа нь өөртөө итгэх итгэлгүй болдог. Харилцаа холбоо тасрах эсвэл санхүүгийн асуудал гэх мэт байнгын стресстэй үйл явдал.
Өөрийгөө үнэлдэггүй сэтгэцийн эмгэг байдаг уу?
Хэдийгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь дан ганц нөхцөл болдоггүй, бусад шинж тэмдгүүдтэй хослуулан сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, хоёр туйлт зэрэг (гэхдээ үүгээр хязгаарлагдахгүй) өвчнийг илтгэнэ. эмгэг, зан чанарын эмгэг.
Өөртөө итгэх итгэл багатай үед ямар эмчилгээ хамгийн сайн вэ?
Аз болоход судалгаанаас үзэхэд хамгийн их эмчилгээ байдагөөртөө итгэх итгэл багатай байдлыг арилгахад үр дүнтэй. Энэ нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ юм. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь ихэнх сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сүүлийн үеийн эмчилгээ юм. Энэ нь товч, асуудалд төвлөрч, идэвхтэй байхаар бүтээгдсэн.
