Дасгал болон бусад биеийн тамирын дасгалууд нь тархинд эндорфин-химийн бодисыг ялгаруулж, байгалийн өвчин намдаагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд унтах чадварыг сайжруулдаг нь стрессийг бууруулдаг.
Эндорфин нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг уу?
Тогтмол дасгал хийх нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг бууруулахад туслах болно: Сайн мэдрэмж төрүүлэх эндорфин, каннабис төст тархины химийн бодисууд (эндоген каннабиноидууд) болон таны тархины бусад байгалийн химийн бодисуудыг ялгаруулж, таны биеийн байдлыг сайжруулах боломжтой. сайн сайхан байдлын мэдрэмж.
Эндорфин юуг бууруулдаг вэ?
Та дасгал хийх үед таны бие эндорфин хэмээх химийн бодис ялгаруулдаг. Эдгээр эндорфин нь таны тархин дахь рецепторуудтай харилцан үйлчилж, таны өвдөлтийн талаарх ойлголтыгбууруулдаг. Эндорфин нь морфиныхтой адил биед эерэг мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Эндорфин таныг тайвшруулахад тусалдаг уу?
Эндорфин нь олон хүнд дасгал сургуулилтыг дагалддаг тайвшрах, өөдрөг байх мэдрэмжийг дасгалын дараа халуун шүршүүрт орохыг хариуцдаг. дууссан. Дасгал хийх нь сэтгэл хөдлөлийн үр өгөөжийг бий болгоход зан үйлийн хүчин зүйлс бас нөлөөлдөг.
Эндорфин нь стрессийн даавар мөн үү?
Эндорфин (энкефалин) нь стресс үед гипофиз булчирхайг хянахадүүрэг гүйцэтгэхийг зөвлөдөг. Ийм чадвараараа тэд даавар ялгаруулах эсвэл дарангуйлах хүчин зүйл болж чаддаг. Эцэст нь эндорфин нь стрессийн дагалдах зан үйлд үүрэг гүйцэтгэдэг бололтой.
