Мацаг барих хугацаанд хоол идэхийг хориглоно харин ус, кофе, цай болон бусад илчлэггүй ундаа ууж болно. Завсарлагатай мацаг барих зарим хэлбэрүүд нь мацаг барих хугацаанд бага хэмжээний илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мацаг барьж байхдаа илчлэг агуулаагүй тохиолдолд нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Та шингэн зүйл дээр хурдан кофе ууж чадах уу?
Ихэнх хүмүүс "тунгалаг шингэн" гэж усыг хэлдэг гэж боддог. Тийм ээ, тунгалаг шингэнд энгийн ус орно, гэхдээ танд үүнээс илүү олон сонголт бий. Тунгалаг шингэнд цай, кофе (цөцгийгүй), попсикл (целлюлоз, тараггүй), цангис жимсний шүүс зэрэг зүйлс багтаж болно.
Та усан дээр цай эсвэл кофе ууж чадах уу?
Завсрын мацаг барих үед ус уухыг ихэвчлэн зөвшөөрдөг. Зарим тохиолдолд ус болон бусад тунгалаг шингэнийг эмнэлгийн процедурын өмнө 2 цаг хүртэл байлгаж болно, гэхдээ тодорхой зааварчилгаа өөр өөр байдаг. Бусад түргэн ээлтэй ундаанд хар кофе, чихэргүй цай, амталсан эсвэл оргилуун ус орно.
Та мацаг барьж байхдаа бохь зажилж чадах уу?
Нэг судалгаагаар мацаг барьж байсан 12 хүнд элсэн чихэргүй бохь 30 минут зажилжинсулины түвшинд нөлөөлсөнгүй (4). Зарим судалгаагаар бохь зажлах нь инсулин болон цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөггүй бөгөөд энэ нь таны мацаг барьдаггүйг харуулж байна.
Кофег усан мацаг барихад тооцох уу?
Хоол байхгүй мацаг барих хугацаанд зөвшөөрөгдөх боловч ус, кофе, цай болон бусад илчлэггүй ундаа ууж болно. Завсарлагатай мацаг барих зарим хэлбэрүүд нь мацаг барих хугацаанд бага хэмжээний илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мацаг барьж байхдаа илчлэг агуулаагүй тохиолдолд нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
