Банана нь маш эрүүл бөгөөд амттай. Эдгээр нь хэд хэдэн чухал шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах, зүрхний эрүүл мэнд, жин хасахад тустай. Тэд маш тэжээллэг байхаас гадна маш тохиромжтой хөнгөн зууш хоол юм.
Банана юу нь муу вэ?
Банана нь бараг ямар ч хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт болдог ч гадил жимсийг оролцуулаад хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг. Банана нь ихэвчлэн илчлэг ихтэй хоол хүнс гэж тооцогддоггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны гадил жимсний зуршил нь таны биеийн хэрэгцээнээс илүү их калори идэхэд хүргэдэг бол энэ нь эрүүл бусаар жин нэмэхэд хүргэдэг.
Та өдөр бүр гадил жимс идвэл яах вэ?
Хэрэв та өдөр бүр хэдэн арван банана идвэл витамин, эрдэсийн хэмжээ хэт ихэсэх эрсдэлтэй. Мэрилэндийн Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Төвөөс калийн хэт их хэрэглээ нь булчин сулрах, түр зуурын саажилт, зүрхний тогтворгүй цохилтоор тодорхойлогддог гиперкалиеми үүсгэдэг гэж мэдэгджээ.
Банана идэхийн ач тус юу вэ?
11 Гадил жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын нотолгоонд тулгуурласан
- Гадил жимсэнд олон чухал шим тэжээл агуулагддаг. …
- Гадил нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог шим тэжээл агуулдаг. …
- Банана нь хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулна. …
- Банана жин хасахад тустай. …
- Гадил нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай. …
- Банана нь хүчтэй антиоксидант агуулдаг. …
- Банана тусалж магадгүйТа илүү дүүрэн мэдрэмж төрж байна.
Хэн банана идэхээс зайлсхийх ёстой вэ?
Аюурведийн дагуу таны пракрити Вата, Капха, Питта гэсэн гурван төрөлд хуваагддаг. ханиад, ханиалгах, астма өвчтэй хүмүүс хоол боловсруулах замд хорт бодис үүсгэдэг тул оройн цагаар гадил жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэхдээ гадил жимс нь маш тэжээллэг байдаг тул таны хоолны дэглэмээс хасч болохгүй."
