2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэрэв та цацагт хяруулын сэндвичийг авах гэж үхэж байгаа бол махаа 165 хэм хүртэл халааж байгаарай. Сайн байна уу Турк Реубен нэмэлт хувцастай! 4. Цэнхэр бяслаг, фета, бри, камберт, Мексик маягийн бяслаг зэрэг зөөлөн бяслагууд нь ихэвчлэн пастержүүлээгүй бөгөөд Listeria-г агуулж болно.
Эрдэнэ шишийн үхрийн мах жирэмсэн хүнд тохиромжтой юу?
Цацагт хяруул, үхрийн мах, тахиа зэрэг хүйтэн болгосон мах, хиам, эрдэнэшишийн мах зэрэг урьдчилан савласан махыг жирэмсэн үед хэрэглэхэд аюулгүй. Гэхдээ олон боловсруулсан мах давс ихтэй байдаг тул давс багатайг нь сонгохын тулд хүнсний шошгыг шалгаарай.
Жирэмсэн үедээ даршилсан байцаа идэхэд аюулгүй юу?
Жирэмсэн үедээ пробиотикоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь эх, хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Кефир, органик энгийн тараг, даршилсан байцаа, кимчи, даршилсан ногоо зэрэг исгэсэн хоолоор дамжуулан пробиотикуудыг хоол хүнсэндээ хялбархан оруулж болно.
Би NHS-ийн жирэмсэн үхрийн мах идэж болох уу?
Сайн болгосон мах, ялангуяа хиам эсвэл татсан мах. Хиам, эрдэнэ шишийн үхрийн мах гэх мэт урьдчилан савласан мах. Салями, Парма хиам, чоризо, пепперони зэрэг түүхий болон дутуу болгосон мах, хатаасан эсвэл исгэсэн мах.
Эрдэнэшишийн үхрийн мах идэхэд аюулгүй юу?
Эрдэнэ шишийн үхрийн мах нь дотоод температур нь Фаренгейтийн 145 хэмд хүрч, дулаанаас нь салгасны дараа 20 минут орчим зогссон үед идэхэд аюулгүй гэж USDA зөвлөж байна. Хэрэв чиЭрдэнэ шишийн үхрийн мах худалдаж авбал худалдсан хугацаанаас нь хойш 7 хоног хүртэл хөргөгчинд найдвартай хадгалах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Та жирэмсэн байхдаа хясаа идэж болох уу?
Тослог загасны тослог загасыг хязгаарлах хэрэгтэй Бид долоо хоногт дор хаяж 1 порц (чанахдаа 140гр орчим) тослог загас идэх хэрэгтэй. Тослог загас нь биед хуримтлагдах бохирдуулагчийг бага хэмжээгээр агуулдаг. https://www.nhs.uk › сайн идэх › загас, хясаа-хоол тэжээл Загас, хясаа:
Би жирэмсэн үед боловсорсон папайя идэж болох уу?
Түүхий эсвэл хагас боловсорч гүйцсэн папайя нь латекс агуулдаг бөгөөд энэ нь дутуу агшилтыг өдөөж, таны хүүхдэд аюултай. Гэсэн хэдий ч боловсорсон папайя нь витамин, төмрөөр баялаг юм. Үүнийг хяналттай хэмжээгээр хэрэглэх нь ямар ч хор хөнөөлгүй боловч жирэмсэн үедээ боловсорч амжаагүй папайя идэхээс бүрэн зайлсхийх болно.
Жирэмсэн үед овъёос идэж болох уу?
Овъёос бол маш сайн хоол бөгөөд ялангуяа жирэмсний эхэн үед эмзэг гэдэстэй хэрэглэхэд тохиромжтой. Эдгээр нь өтгөн хаталт, геморрой үүсэхээс сэргийлж, зүрх судасны тогтолцоог эрүүлжүүлэхэд тусалдаг эслэгээр хангадаг. Жирэмсэн үед овъёосыг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Би жирэмсэн үед кабули чана идэж болох уу?
Ангаахайг жирэмсэн үед хэрэглэж болох аюулгүй хүнс гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч анхаарах ёстой нэг зүйл бол вандуйг зөв чанаж болгосон байх ёстой. Энэ нь тэдгээрийг хэрэглэхэд тохиромжтой байхаар хангалттай зөөлрүүлэх ёстой гэсэн үг юм. Нохой нь уураг, фолийн хүчил, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг.
Би жирэмсэн үед хясаа идэж болох уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон тулайтай хүмүүс эрхтэнгийн махыг бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Гахайн гэдэс жирэмсэн хүнд аюулгүй юу? Жирэмсэн үедээ эдгээр хоолыг идэж болохгүй. Тэд танд болон таны хүүхдэд үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
