Шүүс, спортын ундаанууд ч гэсэн чийгшүүлэх үйлчилгээтэй -- усаар шингэлж сахарын хэмжээг бууруулж болно. Кофе, цай ч гэсэн таны тооцоололд тооцогддог. … Хэрэв та энгийн усны амтанд дургүй бол Уайт түүнд нимбэг нэмэхийг зөвлөж байна.
Ямар шүүс нь шингэн алдалтын эсрэг сайн вэ?
9 2019 оны зун чийглэг байлгах ундаа
- Нимбэгний шүүс. Нимбэгэнд витамин С агуулагддаг тул нимбэгний шүүс хэрэглэснээр бие дэх төмрийн агууламж нэмэгдэнэ.
- Кокосын ус. Дархлаагаа нэмэгдүүлээрэй.
- Чиа Ус. …
- Өргөст хэмхний шүүс. …
- Чихрийн шүүс. …
- Шинэ жимсний шүүс. …
- Цөцгийн тос. …
- Ногоон смүүти.
Юу нь уснаас илүү чийгшүүлдэг вэ?
Andrews багийнхан бага зэрэг элсэн чихэр, өөх тос эсвэл уураг агуулсан ундаа нь эрэгтэйчүүдийг чийгшүүлэх уснаас илүү үр дүнтэй болохыг тогтоожээ. Тосгүй сүү - бага зэрэг өөх тос, бага зэрэг уураг, сахарын лактоз болон бага зэрэг натри агуулсан - оролцогчдыг чийгшүүлэх хамгийн сайн ажил болсон.
Жүүс уух нь устай адил сайн уу?
Жимсний шүүс маш их ашиг тустай ч ус уухын ач холбогдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Та шинэхэн жүүс уусан ч өдрийн турш ус уусны ашиг тусыг орлож чадахгүй. Ус нь дасгал хийх болон бусад төрлийн дасгал хийх үед алддаг шингэнийг нөхдөг.
Жүүс уснаас бага чийгшүүлдэг үү?
Жүүс, хийжүүлсэн ундаа нь зөвхөн бишчийгшүүлэх үйлчилгээ багатай боловч хатуу хоол шиг дүүргэж чадахгүй нэмэлт элсэн чихэр, илчлэгийг санал болгож байна гэж Мажумдар тайлбарлав. Хэрэв ус чийгшүүлэхийн тулд сод, ус хоёрын аль нэгийг нь сонгох бол тэр болгонд нь ус уугаарай.
