2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Эдгээр гол шинж тэмдгүүд нь танд бодит бус хүлээлтийн хэв маягийг таньж мэдэхэд тусална: Та бүх зүйл төлөвлөсний дагуу болохгүй эсвэл таны хэв маяг бага зэрэг хазайсан үед стресстэж, бухимддаг. Та өөрийгөө болон бусдаас шүүмжлэх зүйл их олддог. Та жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, бүх зүйлийг зөв хийх нь маш чухал гэж үздэг.
Бодит бус хүлээлт гэж юу вэ?
Бодит бус хүлээлт нь нөхцөл байдалд бидэнд огт байхгүй хяналтын түвшнийг тооцдог. Хүлээлт биелээгүйд бид дахин дахин урам хугарах болно.
Бодит бус хүлээлтийн жишээ юу вэ?
Бодит бус хүлээлтийн жишээ
Та зөв боломжийг хүлээх хэрэгтэй гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшил юм. Үнэн бол хүсэх, найдвар тавих нь таныг өдий зэрэгт хүргэнэ. Юу ч баталгаагүй. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг үнэхээр хүсч байвал түүнийхээ араас явж арга хэмжээ аваарай.
Би яагаад өөрөөсөө бодит бус хүлээлттэй байгаа юм бэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, үнэ цэнэ нь бидний ололт амжилттай холбоотой байх үед бид хэт их хүлээлтэнд хүрэхгүй байх үед сэтгэлээр унаж, ичиж зовдог. Perfectionism зорилгоо хэт өндөр тавьж, бодит бус хүлээлттэй байхыг хэлнэ. Бүтэлгүйтэлд харшилтай байх нь ихэвчлэн ичгүүрийн мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг.
Хүлээлт хэт өндөр байгаа эсэхийг би яаж мэдэх вэ?
Хүлээлтийн түвшин хэт өндөр байвал яаж таних вэ? Энд дөрвөн тэмдэг байна;
- Та амьдралдаа байгаа хүмүүс гэдэгт итгэдэг(хувийн эсвэл мэргэжлийн хүн) танд юу хэрэгтэй байгааг юу ч хэлэхгүйгээр мэдэж байх ёстой. …
- Бусдыг чам шиг байгаасай гэж хүсдэг. …
- Санаа зоволтгүй, тэд өөрчлөгдөх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл зовнил нь бодит бус бодлуудыг төрүүлж болох уу?
Сэтгэл түгшүүртэй олон хүмүүс түгшүүртэй, irрациональ сэтгэхүйтэй холбоотой ноцтой асуудалтай байдаг - олон хүний мэддэг бодлууд нь үндэслэлгүй байдаг ч тэд илүү логик, үндэслэлтэй хариулт өгөхөд өөрсдийгөө итгүүлэх гэж тэмцдэг. Эдгээр ашиггүй бодлууд нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэхэд нөлөөлсөн байж магадгүй.
Бодит бус мэдрэмж юунаас үүсдэг вэ?
Бодит бус мэдрэмжийг ихэвчлэн гадны өдөөлт, тухайлбал чанга дуу чимээ, хурц гэрэл, галт тэрэг, газар доорхи хөдөлгөөн зэрэгт өдөөдөг. Бодит бус мэдрэмжийг төрүүлдэг хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол хурц флюресцент гэрэлтүүлэгтэй, хөл хөдөлгөөн ихтэй супермаркет руу орох, хүмүүс яаран эргэлдэх явдал юм.
Бодит болон бодит бус жүжиг гэж юу вэ?
Реалистаар бол жүжгийн зохиолчид ярианы тэгш чанар, бүх бүдэрч, үг хэллэггүй, хэл ам, хэллэг буруу, садар самуунтай нь дахин гаргахыг хичээдэг. Бодит бус дүрд жүжгийн зохиолчид өдөр тутмын яриа биш яриаг бүтээхийг хичээдэг. Бодит ба бодит бус жүжиг гэж юу вэ?
Гоо сайхны стандарт бодитой бус уу?
Ялангуяа, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс нийгмийн сүлжээнээс харж байгаа гоо сайхны стандартыг бодитой бус тогтоосноос болж өөрийгөө таниулах асуудалтай тулгардаг. Олон хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал, таних чадварын асуудал, тэр ч байтугай бие махбодийн дисморфи зэрэг нь хүрч чадахгүй гоо сайхны стандартыг дуурайхыг хичээдэг.
Бодит гаралт стандарт гаралтаас хэзээ өөр байх вэ?
Урьцын хэлбэлзэл нь материал болон хөдөлмөрийн стандарт орцод тулгуурлан үйлдвэрлэл эсвэл үйлдвэрлэлийн процессын бодит гарц болон стандарт гарцын хоорондын зөрүү юм. Ургацын зөрүүг стандарт өртгөөр үнэлдэг. Бодит гаралт хэзээ өөр байх вэ?
