Чавга нь Prunus subg-ийн зарим зүйлийн жимс юм. Prunus. Боловсорч гүйцсэн чавганы жимс нь тоостой цагаан лав бүрээстэй байж болно, энэ нь тэдэнд гялгар харагдуулдаг. Энэ нь эпикутикуляр лав бүрээс бөгөөд "лав цэцэглэх" гэж нэрлэгддэг. Хатаасан чавгыг хар, үрчлээтсэн чавга гэж нэрлэдэг.
Чавга нь С витаминаар баялаг уу?
Ганцхан ширхэг чавганд 481 мг витамин С байгаа нь DV (3) -ын 530% юм. Энэ нь мөн кали, витамин Е болон антиоксидант лютеинээр баялаг тул нүдний эрүүл мэндэд тустай (4, 5).
Чавганд ямар витамин байдаг вэ?
Чавга нь мөн витамин C-аар баялаг бөгөөд энэ нь бие махбодид коллаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг антиоксидант юм. Үүнээс гадна витамин С нь хоол хүнсэнд агуулагдах төмрийн биед шингээлтийг нэмэгдүүлж, дархлааны системийг зөв ажиллуулахад тусалдаг. Чавга, чавга нь эслэгийн сайн эх үүсвэр юм.
Ямар жимс нь С витаминаар баялаг вэ?
Витамин С-ийн хамгийн их эх үүсвэртэй жимсэнд: Канталупа орно. Цитрус болон жүрж, бэрсүүт жүрж зэрэг жүүс. Киви жимс.
Чавганы жимс ямар ашигтай вэ?
Чавганы эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус: Илүү их чавга идэх 10 шалтгаан…
- Таны зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна. …
- Өтгөн хаталтыг арилгана. …
- Хорт хавдраас хамгаална. …
- Цусны эргэлтийг сайжруулна. …
- Холестерины хэмжээг бууруулна. …
- Таны арьсанд сайн. …
- Ясанд сайн. …
- Багасганасорви үүсэх.
