2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Жалапенос бол олон янзаар идэж болох олон талын, тэжээллэг жимс юм. Эдгээр нь жин хасах, өвдөлт намдаах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, шархлаа үүсэх эрсдлийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай нэгдэл болох капсаицин агуулдаг.
Жалапенос таны зүрхэнд сайн уу?
Кайенне, жалапеньо, хабанеро зэрэг Чили чинжүү нь капсаицин агуулдаг ба таныг зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг. Та халуун чинжүүнд дуртай эсвэл халууныг тэсвэрлэх чадваргүй эсэхээс үл хамааран галт жимсний талаар сонирхолтой мэдээлэл байна: Эдгээр нь таны зүрхийг холестерин, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.
Жалапенос гэдэсний бактерид сайн уу?
Жалапенос нь антиоксидант-аар хангадаг. Витамин С нь эдгээр антиоксидантуудыг хангадаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь эсийн гэмтлийг зогсооход тусалдаг. Антиоксидантууд нь ходоодонд агуулагдах бактерийг устгаж, ходоодны шархнаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Жалапенос таны элгэнд сайн уу?
Чиллин чинжүү нь элэгийг гэмтээж, даамжрахаас сэргийлнэ. Дүгнэлт: Шинэ судалгаагаар улаан чинжүүний идэвхтэй нэгдэл болох капсаициныг өдөр бүр хэрэглэх нь элэгний гэмтэлд сайнаар нөлөөлдөг нь тогтоогджээ.
Жалапено чинжүү үе мөчний өвчинд сайн уу?
Жалапенос болон цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй нь үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлт, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Нектарин, улаан чинжүү, жүрж, шохойн шүүс нь өвчинтэй тэмцэх антиоксидант, витамин С-ээр хангадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Даршилсан хоол яагаад танд сайн байдаг вэ?
Даршилсан ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай ч хамгийн их яригддаг ашиг тус нь пробиотик байдаг. Исгэлтийн процессын улмаас тэдгээр нь гэдэсний ашигтай ургамлыг тэнцвэржүүлж, хадгалахад тусалдаг бактерийн сайн эх үүсвэр юм. Даршилсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Селлерийн шүүс юунд сайн вэ?
Селөдерей шүүс нь элсэн чихэр багатай, кали, А, С, К витаминаар баялаг. Энэхүү алдартай ундаа нь үрэвслийг багасгаж, чийгшлийг нэмэгдүүлнэ бусад ашиг тустай. Селлерийн шүүс уух нь ямар ашигтай вэ? Селлерийн шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх бодит ашиг тус, илчлэгдсэн Селлерийн шүүс нь таны амин дэм, эрдэс бодисын зорилгод хүрэхэд тусална.
Ямар жалапено зөөлөн вэ?
Хамгийн зөөлөн жалапено чинжүү нь Сенорита Жалапэно бөгөөд энэ нь ердийн жалапеногийн ердөө 1/10-ын халуун байдаг. Энэ чинжүүг Сковиллийн хэмжүүрээр 400 нэгжээр үнэлдэг. Худалдааны хувьд Сеноритаг буррито, тамалес болон цөцгийтэй бяслагаар дүүргэсэн шарсан жалапеност хэрэглэдэг.
Жирэмсэн үед чихрийн нишингийн шүүс сайн уу?
Энэ нь таны санаанд нийцэхгүй мэт санагдаж болох ч чихрийн нишингийн шүүс уух нь жирэмсэн эхчүүдэд үнэхээр сайхан байдаг. Чихрийн нишингийн ургамал нь чухал амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг. Энэ нь A, V1, B2, B3, B5, B5, витамин С-тэй. Чихэр нь магни, кальци, төмөр агуулдаг.
Даршилсан шүүс танд сайн уу?
Даршилсан шүүс нь гэдэсний хэд хэдэн эрүүл бактерийн нэг болох лактобациллис их хэмжээгээр агуулж болно. Энэхүү нян нь таны эрүүл мэндэд тустай олон пробиотикуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч худалдаанд гарах ихэнх даршилсан шүүсийг пастержуулсан тул түүнд агуулагдаж байсан нянгууд одоо идэвхгүй болсон байна.
