Артишок нь гадна талдаа хатуу байдаг тул маш нарийн бэлтгэл хийдэг. Гэхдээ таны хичээл зүтгэл шим тэжээлийн үр шимийг хүртэх болно -- хүнсний ногоо нь фолийн хүчил, эслэг, витамин С, К-ийн сайн эх үүсвэр юм. Артишок нь антиоксидантаар дүүрэн байдаг; Тэд USDA-аас антиоксидантаар баялаг шилдэг 20 хүнсний жагсаалтад 7-р байр эзэлдэг.
Хэрэв та хэт их артишок идвэл яах вэ?
Зарим хүмүүст артишок нь хий, ходоодны хямрал, суулгалт зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Мөн артишок харшлын урвал үүсгэж болзошгүй. Харшлын урвалд өртөх хамгийн эрсдэлтэй хүмүүс бол мариголд, сарнай цэцэг болон бусад ижил төрлийн ургамлаас харшилтай хүмүүс байдаг.
Артишок үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй юу?
Артишок нь үрэвслийн эсрэг болох нь нотлогдсон бөгөөд гэдэс дүүрэхийг багасгаж, тогтмол байдлыг бий болгоход хоол боловсруулахад тусалдаг. 3. Артишок нь антиоксидантаараа нэгдүгээрт ордог хүнсний ногоо бөгөөд архаг өвчин, хөгшрөлтөөс үүдэлтэй исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.
Артишок таны элгэнд сайн уу?
Элэгний эрүүл мэнд
Цөөн хэдэн жижиг судалгаагаар артишок нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг архины бус элэгний өөхний өвчтэй хүмүүсийн элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Согтууруулах ундааны элэгний өөхний өвчинд үзүүлэх нөлөөний талаарх мэдээлэл хараахан гараагүй байгаа ч артишокийн навчны ханд нь элэгний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг гэсэн нотолгоо бий.
Артишок бөөрөнд муу юу?
Хязгаарлагдмал олдоцтой хэдий чБөөрний үйл ажиллагаанд артишокийн нөлөөллийн талаарх шинжлэх ухааны ном зохиолд эрүүл мэндийн хэд хэдэн форумд бөөрний гэмтлийг эмчлэхийн тулд артишок хэрэглэхийг зөвлөж байна.
