2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Алим гэдэг нь алимны модноос гаргаж авдаг хүнсний жимс юм. Алимны модыг дэлхий даяар тарьж ургуулдаг бөгөөд Малус овгийн хамгийн өргөн тархсан зүйл юм. Энэ мод нь Төв Азиас гаралтай бөгөөд түүний зэрлэг өвөг Малус sieversii өнөөг хүртэл олддог.
Алим жин хасахад сайн уу?
Алим нь илчлэг багатай, эслэг ихтэй, том жимс (223 грамм) тутамд 116 калори, 5.4 грамм эслэг агуулсан байдаг (1). Тэд мөн турах -ийг дэмждэг нь тогтоогдсон. Нэгэн судалгаагаар эмэгтэйчүүдэд 10 долоо хоногийн турш өдөрт гурван алим, гурван лийр, гурван овъёосны жигнэмэг өгсөн - ижил илчлэгтэй.
Ямар жимс хамгийн их өөхийг шатаадаг вэ?
Жин хасах шилдэг жимс: Өөх тосыг байгалийн аргаар шатаадаг шилдэг 10 жимс…
- Улаан лооль. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь улаан лооль нь хүнсний ногоо биш харин жимс юм. …
- Авокадо. Авокадо нь жин хасах супер хүнс бөгөөд зүрхэнд эрүүл өөх тос, антиоксидантаар баялаг юм. …
- Жүрж. …
- Тарвас. …
- Гүзээлзгэнэ. …
- Гуава. …
- Шохой. …
- Нимбэг.
Би жингээ хасахын тулд өдөрт хэдэн алим идэх ёстой вэ?
Хамгийн бага хүчин чармайлт гаргаснаар та жингээ хасаж эхлэх хэрэгтэй. Тэгэхээр өдөрт нэг биш, гурван алим идэх нь эмчийг холдуулаад зогсохгүй жингээ хасдаг. Хэрэв та жингээ хасах гэж зовж байгаа бол Тэмми Флинний бичсэн "Өдөрт 3 алимны төлөвлөгөө: Таны өөх тосыг байнгын алдагдалд хүргэх үндэс" номыг захиалаарай.
1 алимд хэдэн калори байдаг вэ?
Нэг порц буюу нэг дунд зэргийн алим нь ойролцоогоор 95 калори, 0 грамм өөх тос, 1 грамм уураг, 25 грамм нүүрс ус, 19 грамм элсэн чихэр (байгалийн гаралтай), 3 ширхэг агуулдаг. грамм эслэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Согтуу гоймонд хэдэн калори байдаг вэ?
Тайландын ресторануудад тахианы махтай согтуу гоймон 1, 120 калори, Chicken Pad Thai нь 1480 калори илчлэгтэй. Согтуу гоймон таргалуулдаг уу? Та маш бага нүүрс ус, ханасан өөх тос, илчлэг агуулсан карри амтыг авах болно.) Пад Тай, Согтуу гоймон (шарсан будааны гоймон) болон Пад Вун Сен (шарсан шилэн гоймон)):
Италийн хагас дусаахад хэдэн калори байдаг вэ?
1 сэндвич тутамд: 590 калори; 13 гр өөх тос (DV 65%); 1700 натри (DV74%); 6 гр нийт сахар. Итали хоолонд хэдэн калори байдаг вэ? Гэхдээ ихэнх амтат зүйлсийн нэгэн адил hoagies нь цэсэнд хамгийн эрүүл зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ, Италийн сонгодог hoagie нь ойролцоогоор:
Шоколадтай жигнэмэг хэдэн калори байдаг вэ?
Шоколадны чиптэй жигнэмэг нь шоколадны чипс эсвэл шоколадны амтлагчийг ялгах найрлага болгон агуулсан дусал жигнэмэг юм. Шоколадтай жигнэмэг нь 1938 онд АНУ-д Рут Грейвс Вэйкфилд Nestlé-ийн хагас чихэрлэг шоколадыг жижиглэн жижиглэсэн шоколадыг жигнэмэгийн жор дээр нэмсэн үед үүссэн.
Похад хэдэн калори байдаг вэ?
Илчлэг багатай Нэг аяга хүнсний ногоотой чанаж болгосон поха нь ойролцоогоор 250 калори агуулдаг. ижил хэмжээний шарсан будаа нь 333 калори агуулдаг. POHA нь жин хасахад тохиромжтой юу? “Поха маш бага илчлэгтэй. Энэ нь 76.9% нүүрс ус, 23% өөх тос агуулдаг тул жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой сонголтуудын нэг юм.
Алимд илчлэг байдаг уу?
Алим гэдэг нь алимны модноос гаргаж авдаг хүнсний жимс юм. Алимны модыг дэлхий даяар тарьж ургуулдаг бөгөөд Малус овгийн хамгийн өргөн тархсан зүйл юм. Энэ мод нь Төв Азиас гаралтай бөгөөд түүний зэрлэг өвөг Малус sieversii өнөөг хүртэл олддог.
