2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хамгийн энгийнээр бол үлээлгэх гэдэг нь үсээ угаасны дараа хүссэн загварт оруулж хатаах урлаг гэсэн үг. Үсээ хийснээр та буржгар, индүүдэхгүйгээр буржгар үс, шулуун үс эсвэл нарийн долгион үүсгэх боломжтой.
Үлээс нь таны үсэнд муу юу?
Цэвэрлэх нь бүх зүйлийг илүү сайн болгодог. Гэхдээ хэрэв та гацсан газар долоо хоногт нэгээс олон удаа цохиж байгаа бол хэт халах эрсдэлтэй байж магадгүй юм. Нью-Йоркийн алдарт стилист Рикардо Рохас "Зарим үсний засалт үсийг хурдан засахад хэт их анхаардаг" гэж хэлэв.
Үс хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Үлбэг нь удаан үргэлжлэх зориулалттай бөгөөд таны үсний бүтэц, зузаанаас хамааран 3-аас 5 хоног хүртэл хэлбэрээ хадгалах боломжтой. Хэрэв та өөрийгөө байнга сэгсэрдэг болгохоор шийдсэн бол таны үс хэлбэр, хэв маягтаа дасан зохицож эхлэх бөгөөд ингэснээр үс нь бага зэрэг удаан үргэлжлэх болно.
Дэлбэрэх нь ямар учиртай юм бэ?
Хамгийн энгийнээр бол үлээлгэх гэдэг нь үсээ угаасны дараа хүссэн загварт оруулж хатаах урлаг гэсэн үг. Үсээ хийснээр та буржгар үс, шулуун үс, нарийн долгион үүсгэх боломжтой. Та ямар ч хэв маягийг сонгосон бай гөлгөр, үзэсгэлэнтэй харагдах бөгөөд гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх болно!
Та хэр олон удаа цочирдох ёстой вэ?
Та үсээ бас амраах хэрэгтэй; Та хуурайшилт, халуунд өртөх тул долоо хоног бүр цохилтыг давтаж болохгүйхохирол. Үгүй бол та аюулгүйгээр хийсэн бол энэ сард дор хаяж нэг удаа туршаад буржгар үсээ эрүүл байлгах боломжтой. Цохилтын хооронд нэмэлт тусламж авахын тулд чийгшүүлэгч болон дулааны хамгаалалт хэрэглээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар нүд сэгсрэх нь сайн бэ?
Баруун нүд зангирах нь эрчүүдэд аз хийморь, харин эмэгтэйчүүдэд муугийн шинж тэмдэг юм. Үүний нэгэн адил, эмэгтэйчүүдийн зүүн нүд анивчдаг нь сайн шинж тэмдэг гэж тооцогддог бол эрчүүдэд азгүй байдаг. Эдгээр домог нь мөн нүдний аль хэсэг нь зангирч байгаад үндэслэсэн байдаг.
Хөлөө сэгсрэх нь юу гэсэн үг вэ?
Тохиолдол гэдэг нь биеээрээ, ихэвчлэн гар, хөлөөрөө жижиг хөдөлгөөн хийх явдал юм. Энэ нь анхаарал хандуулахгүй байхтай холбоотой бөгөөд ихэвчлэн таагүй байдал, тайван бус байдлыг илэрхийлдэг. … Стресс нь бас догдлоход хүргэдэг. Зарим тохиолдолд хөдөлгөөн хийх нь стрессээс ангижрах боломжтой.
Нохой сэгсрэх үед?
Анхаарах нь нүүр эсвэл биеийн хурдан бөгөөд мэдрэлийн хөдөлгөөн бөгөөд айдас, гайхшрал, өвдөлтийн зөн совингийн хариу үйлдэл юм. Нохойг чинь унтаж байх үед хүмүүс мөрөөдөж байгаа шигээ анивчдаг нь жам юм. Нохойгоо цочсон эсвэл өвдөж байх үед нь чичирч байгааг та анзаарч магадгүй.
Та к аяга сэгсрэх ёстой юу?
К-аягыг Keurig-д хийхээсээ өмнө шууд сэгсэрч, аягандаа маш их мөс хийхээ мартуузай. Эхэндээ би анзаараагүй ч K-Cup дээр "Хэрэглэхийн өмнө сэгсэр" гэж жижиг үсгээр бичсэн байдаг. Сэгсрэх нь амтны тогтвортой байдалд үнэхээр өөрчлөлт оруулсан.
Хандмалыг сэгсрэх хэрэгтэй юу?
Савыг сэгсрэх Идэвхтэй метаболитууд нь лонхны ёроолд тунадасж болно, ялангуяа лонх удаан хугацаанд суусан бол. Би өвчтөнүүддээ тун болгоныхоо өмнө лонхыг сэгсэрч, тогтмол тунгаар авахыг баталгаажуулахыг хэлдэг. Би хандмал сэгсрэх шаардлагатай юу?
