Хэрэв та бэлхүүсээ харж байгаа бол шербет нь ихэвчлэн бага илчлэг агуулдаг тул зайрмагнаас илүү амттантай сонголт байж магадгүй юм. 1/2 аяга ванилийн зайрмаг дунджаар 137 калори илчлэг агуулдаг бол жүржийн шербет ердөө 107 калори агуулдаг.
Шербет хоолны дэглэмд сайн уу?
Шербет нь тослог багатай зайрмагнаас сүүний тос бага, элсэн чихэр ихтэй бөгөөд SmartPoints-ын үнэ цэнэ нь харьцангуй бага юм. Сорбет нь цагаан идээ огт агуулаагүй тул ихэвчлэн өөх тосгүй байдаг ч сахарын өндөр агууламж нь зарим зайрмагтай адил илчлэгтэй байж болно гэсэн үг.
Мөхөөлдөс, шербет хоёрын аль нь илүү таргалуулдаг вэ?
Өөх. Зайрмаг нь ширбетээссүүний тослог ихтэй, зайрмагны тослог нь шербетний тослогоос их байдаг. Зайрмаг нь илүү ханасан өөх тос, нэг ханаагүй өөх тос, холестерин агуулдаг. … Зайрмагны холестерины агууламж 44 мг, шербет нь 1 мг холестриныг маш бага гэж үздэг.
Хөлдөөсөн тараг, шербет хоёрын аль нь илүү эрүүл вэ?
Бүсэлхийн тойргийг мэддэг хүмүүсийн хувьд хөлдөөсөн тараг нь 4 унц порц тутамд шербеттэй харьцуулахад ойролцоогоор 35 калори, 12 граммаар бага элсэн чихэр агуулсан хөлдсөн тулаанд ялна. … Дээрээс нь сүүн бүтээгдэхүүний агууламж нь лактоз үл тэвчих эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнд харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно, харин сорбет нь ихэвчлэн сүүн бүтээгдэхүүнгүй байдаг.
Шербет зайрмагны сайн сонголт мөн үү?
Шэрбет. Жимс дээр суурилсан, бага зэрэг сүү нэмсэн. Зайрмагнаас бага илчлэгтэй. Зайрмагнаас өөх тос багатай.
