2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэрэв та бэлхүүсээ харж байгаа бол шербет нь ихэвчлэн бага илчлэг агуулдаг тул зайрмагнаас илүү амттантай сонголт байж магадгүй юм. 1/2 аяга ванилийн зайрмаг дунджаар 137 калори илчлэг агуулдаг бол жүржийн шербет ердөө 107 калори агуулдаг.
Шербет хоолны дэглэмд сайн уу?
Шербет нь тослог багатай зайрмагнаас сүүний тос бага, элсэн чихэр ихтэй бөгөөд SmartPoints-ын үнэ цэнэ нь харьцангуй бага юм. Сорбет нь цагаан идээ огт агуулаагүй тул ихэвчлэн өөх тосгүй байдаг ч сахарын өндөр агууламж нь зарим зайрмагтай адил илчлэгтэй байж болно гэсэн үг.
Мөхөөлдөс, шербет хоёрын аль нь илүү таргалуулдаг вэ?
Өөх. Зайрмаг нь ширбетээссүүний тослог ихтэй, зайрмагны тослог нь шербетний тослогоос их байдаг. Зайрмаг нь илүү ханасан өөх тос, нэг ханаагүй өөх тос, холестерин агуулдаг. … Зайрмагны холестерины агууламж 44 мг, шербет нь 1 мг холестриныг маш бага гэж үздэг.
Хөлдөөсөн тараг, шербет хоёрын аль нь илүү эрүүл вэ?
Бүсэлхийн тойргийг мэддэг хүмүүсийн хувьд хөлдөөсөн тараг нь 4 унц порц тутамд шербеттэй харьцуулахад ойролцоогоор 35 калори, 12 граммаар бага элсэн чихэр агуулсан хөлдсөн тулаанд ялна. … Дээрээс нь сүүн бүтээгдэхүүний агууламж нь лактоз үл тэвчих эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнд харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно, харин сорбет нь ихэвчлэн сүүн бүтээгдэхүүнгүй байдаг.
Шербет зайрмагны сайн сонголт мөн үү?
Шэрбет. Жимс дээр суурилсан, бага зэрэг сүү нэмсэн. Зайрмагнаас бага илчлэгтэй. Зайрмагнаас өөх тос багатай.
Зөвлөмж болгож буй:
Харласан эсвэл шарсан аль нь илүү эрүүл вэ?
Шарах хулд нь ялангуяа зүрхний өвчтэй бол хоол хийх хамгийн эрүүл аргуудын нэг юм. Энэ нь шим тэжээлээр дүүрэн боловч үнэндээ харласан хулд загаснаас бага илчлэгтэй байдаг. Шарсан хулд загас нь таны биед шаардлагатай өндөр чанартай уураг, шаардлагатай амин хүчлээр хангана.
Шарсан талх, шараагүй талхны аль нь илүү эрүүл вэ?
Талхыг шарах нь тэжээллэг чанарыг нь өөрчлөхгүй ч гликемийн индексийг бууруулдаг. Шарсан талхны илчлэг нь шараагүй талхны калориас багагүй. Шарсан талх нь нүүрс ус, цавуулаг зэрэгт нөлөөлдөггүй; Энэ нь талхны гликемийн индексийг бууруулж болзошгүй тул давуу тал болно.
Хөхөөр хооллодог хүүхэд илүү эрүүл байдаг уу?
Хүүхдийн сүүгээр хооллодог хүүхэд нь: Харшил, экзем, астма зэрэг өвчнөөр өвчлөх нь бага байдаг. Цөөн хүүхдийн хорт хавдар, түүний дотор лейкеми, лимфома. I, II хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэл бага. Кроны өвчин, колитийн цөөн тохиолдол.
Эрдэнэ шиш эсвэл гурилтай тортилла илүү эрүүл юу?
Хоол тэжээлийн тухайд гэвэл эрдэнэ шишийн тортилла нь бүхэл үрээр хийгдсэн, илчлэг, натри, нүүрс ус багатай ч гурилын тортилла-аас илүүэслэгээр хийгдсэнээрээ давуу талтай. Тэд мөн цавуулаггүй. Танд эрдэнэ шиш эсвэл гурилтай тортилла илүү юу?
Эрүүл үү, эрүүл үү?
Хэрэв та идэж буй арга барилаа эрүүл гэдгийг илэрхийлэхийг хүсвэл "эрүүл" (эсвэл "эрүүл") эсвэл "Эрүүл" гэсэн үгээр илэрхийлж болно. эрүүл” гэсэн нэр томъёогоор: … You should eat more he althily. Чи гахай шиг тарган байна.
