давстай жигнэмэг гэх мэт зөөлөн хоол хүнс нь ходоодоор амархан дамждаг бөгөөд эдгээрийг нотлох баримтууд байдаг: Өлөн ходоодонд байгаа цочрол үүсгэдэг хүчлийг шингээх хэрэгтэй.. Ходоодонд хүчил ялгарахаас сэргийлнэ (хүнд хоол хүнс илүү их хүчил үүсгэдэг).
Крекер ходоодны хүчил шингээдэг үү?
Кракер. Цардуул ихтэй хоол давс, талх, шарсан талх зэрэг нь ходоодны хүчлийг шингээж, гэдэс өвдөхөд тусалдаг. Палински-Вэйд хэлэхдээ: "Крекерийн зөөлөн шинж чанар нь өлсгөлөнг (хэт их өлсөх нь дотор муухайрахад хүргэдэг) хурц үнэр, амтыг мэдрэхгүйгээр дарахад тусалдаг" гэж Палински-Вэйд хэлэв.
Хүчиллэг рефлюксэд юу шууд туслах вэ?
Бид цээж хорсохоос ангижрах зарим хурдан зөвлөгөөг авч үзэх болно, үүнд:
- сул хувцас өмссөн.
- шулуун зогсож байна.
- дээд биеэ өргөх.
- содыг устай холих.
- цагаан гаа оролдож байна.
- чихэр өвс хэрэглэх.
- алимны цуу балгана.
- хүчлийг шингэлэхэд тусалдаг бохь.
Хүчлийн рефлюксийг даруй зогсоохын тулд би юу идэж болох вэ?
Эслэг ихтэй хүнс
- Овъёосны будаа, кускус, бор будаа зэрэг бүхэл үр тариа.
- Төмс, лууван, манжин зэрэг үндэстэй хүнсний ногоо.
- Спаржа, брокколи, ногоон шош зэрэг ногоон ногоо.
Ямар хоол хүнс ходоодны хүчлийг саармагжуулдаг вэ?
Энд туршиж үзэх таван хоол байна
- Банана. Энэхүү хүчил багатай жимс нь улаан хоолойн цочромтгой салст бүрхэвчийг бүрхэж, улмаар тааламжгүй байдлыг даван туулахад хүчил рефлюкстэй хүмүүст тусалдаг. …
- Гуа. Гадил жимсний нэгэн адил амтат гуа нь өндөр шүлтлэг жимс юм. …
- Овъёосны будаа. …
- Тараг. …
- Ногоон ногоо.
