Суулт, дасгал хөдөлгөөн нь эхний гурван сард ерөнхийдөө сайн байдаг ч дараа нь эдгээрээс зайлсхийх нь дээр. (Жирэмслэлт чинь ахих тусам хийхэд хэцүү байх болно.) Үүнээс гадна жирэмсний дунд үеэс хойш нуруугаараа хэвтэх нь цусны даралтыг бууруулж, толгой эргэхэд хүргэдэг.
Жирэмсэн үедээ дасгал хийхээ хэзээ зогсоох ёстой вэ?
"Хүүхдээ төрүүлснийхээ дараа хэвлийн булчин бүрэн эдгэртэл суулт, дасгал хийхээс зайлсхийх нь дээр" гэж Сакасас зөвлөж байна. Эдгэрэх процесс нь зургаан долоо хоногоос зургаан сар эсвэл түүнээс ч удаан үргэлжилж болно. Эмэгтэй хүн бүр өөр өөр байдаг тул хэвлийн булчингаа хэрхэн эдгэрч байгааг харахын тулд ЭМЭГТЭЙЧҮҮД-д үзүүлээрэй.
Хөх дасгал хийх нь миний хүүхдийг гэмтээж болох уу?
Эхний гурван сар дуусмагц нуруугаа дээш харан хэвтэх үедээ ямар нэгэн дасгал хийхээс зайлсхийх болно. Энэ үед таны томорсон умай таны зүрхэнд цус хүргэдэг венийн хөндийг шахаж болзошгүй бөгөөд энэ нь танд болон таны хүүхдэд аюултай байж болзошгүй.
Жирэмсэн үед ямар дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй?
Хэвлийн бага зэргийн гэмтэл ч хүргэж болох аливаа дасгал, үүнд цочроох хөдөлгөөн, чиглэлийг хурдан өөрчлөх зэрэг үйл ажиллагаа. Их хэмжээний үсрэх, үсрэх, алгасах эсвэл үсрэх шаардлагатай үйл ажиллагаа. Өвдөгний гүн нугалах, бүтэн суух, давхар хөл өргөх, шулуун хөлийн хуруухүрдэг. Сунгах үед үсэрч байна.
Жирэмсэн үедээ суулт хийх аюулгүй юу?
Жирэмсэн үед хонгил нь ташаа, өгзөг, гол, аарцагны булчингуудын хүч чадал, хөдөлгөөний далайцыг хадгалах маш сайн эсэргүүцэх дасгал юм. Хел тавих дасгалыг зөв хийвэл биеийн байдлыг сайжруулж, хүүхэд төрүүлэхэд тустай.
