Наранцэцгийн лецитин нь сүүний "наалдамхай" байдлыг багасгаж, өөх тосыг бөөгнөрөхөөс сэргийлдэг байгалийн гаралтай өөх тосны эмульгатор юм. Энэ нь одоо байгаа өөхний бөглөрлийг сулруулж, сүүний урсгалыг сайжруулна.
Хөхөөр хооллох үед лецитин хэр их уух ёстой вэ?
Лецитиныг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул лецитиний бэлдмэлийн тогтоосон тун байдаггүй. Канадын Хөхөөр хооллох сангийн мэдээлснээр нэг тун нь 1, 200 миллиграмм, өдөрт дөрвөн удаа бөгөөд энэ нь суваг дахин бөглөрөхөөс сэргийлнэ.
Лецитин ямар хэлбэр вэ?
Мөхлөг нь хүнсний нэмэлт тэжээлээс авч болох лецитиний хамгийн их концентрацийг агуулдаг тул хамгийн сайн төрлийн лецитиний нэмэлт гэж үздэг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн маш хялбар байдаг. биед шингэж, боловсруулахад зориулагдсан.
Хөхөөр хооллох үед наранцэцгийн лецитин уухад тохиромжтой юу?
Наранцэцгийн летицин нь сүүнд агуулагдах өөх тосыг нимгэрүүлж, бөөгнөрөхгүй байх замаар хөхний сүүний "наалдамхай" чанарыг бууруулдаг гэж үздэг. Хөхөөр хооллоход эсрэг заалт байхгүй бөгөөд лецитиныг FDA "ерөнхийдөө аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрсөн".
Хөхөөр хооллоход шар буурцагны лецитин сайн уу?
Лецитин нь маш түгээмэл хүнсний нэмэлт бөгөөд бусад олон хоолонд байгалиас олддог. Хэрэглээний эсрэг заалт байхгүйхөхүүл эхчүүд.
