Гэхдээ шар сүүний нунтаг коктейль эсвэл бүхэл бүтэн хүнсний бүтээгдэхүүнээс гаралтай эсэхээс үл хамааран дангаараа уураг хэрэглэх нь таныг жин нэмэхгүй, жингээ хасахгүй. Таны биеийн жинг булчин эсвэл өөх тос хэлбэрээр нэмэх эсэхийг тодорхойлох цорын ганц зүйл бол таны өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ юм.
Уургийн коктейль дасгал хийхгүйгээр жин нэмдэг үү?
Уураг нь илчлэг агуулдаг тул хэт их хэрэглэх нь жингээ хасахад хэцүү болгодог - ялангуяа та ердийн хоолныхоо хажуугаар уурагтай коктейль ууж, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байгаа бол.
Би жингээ хасахын тулд уураг коктейль хэзээ уух ёстой вэ?
Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол уурагтай коктейлээ уух хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний цагаар. Учир нь уураг нь өөх тосыг багасгахад хамгийн чухал тэжээллэг бодисуудын нэг юм. Өдрийг уургаар эхлүүлснээр таны бодисын солилцоог эрчимжүүлж, өдрийн турш эрчимтэй байлгах боломжтой.
Уураг жин нэмдэг үү?
Жин нэмэх
Идсэн уураг нь ихэвчлэн өөх тос болон хуримтлагддаг бол илүүдэл амин хүчлүүд нь гадагшилдаг. Энэ нь цаг хугацааны явцад жин нэмэхэд хүргэдэг, ялангуяа та уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх гэж оролдох үедээ хэт их калори хэрэглэдэг бол.
Би уураг уугаад дасгал хийхгүй бол яах вэ?
Уураг хэт их идэх нь таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө.
"Уураг нь илчлэг ихтэй тул бага зэрэг хэтрүүлэн идэж, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байвалэнэ нь өөх тос болж хадгалагдах боломжтой."
