Төмс нь эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд таныг удаан цатгалан жингээ хасахад тусалдаг. Эслэг нь холестерин болон цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгаснаар зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Төмс нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй антиоксидантаар дүүрэн бөгөөд таны биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг витаминууд юм.
Төмс яагаад танд хортой вэ?
Төмс нь өөх тосгүй ч уураг багатай цардуултай нүүрс ус юм. Харвардын судалгаагаар төмс дэх нүүрс ус нь хүний биед хурдан шингэдэг, гликемийн өндөр ачаалалтай (эсвэл гликемийн индекс) байдаг. Энэ нь цусан дахь сахар, инсулины хэмжээг ихэсгэж, улмаар буурдаг.
Өдөр бүр төмс идэх боломжтой юу?
Өдөрт нэг дунд хэмжээний төмс идэх нь эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болох юм бөгөөд зүрхний бодисын солилцооны эрсдэл буюу чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цус харвалт тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэггүй. Төмсийг уураар жигнэж, шатаасан, хэт их давс, ханасан өөх тос нэмэлгүйгээр бэлтгэсэн бол Пенсильванийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар …
Төмс жин хасахад сайн уу?
Тэд жин хасахад сайн уу ? Мэдээжийн хэрэг! Унци нь төмс нь бидний идэж болох хамгийн дүүргэгч, илчлэг багатай хүнсний нэг юм. Гэхдээ Натаны бичсэнчлэн, өнөөдөр Притикины урт наслалтын төвд манай бүртгэлтэй хоолны дэглэмийн эмч нарын зааж байгаачлан төмс нь үнэндээ танд маш сайн , ялангуяа та алдах гэж оролдож байнажин.
Төмс үнэхээр эрүүл бус уу?
Төмс нь маш олон шим тэжээл, эрдэс бодис агуулдаг боловч шарсан эсвэл цөцгийн тос, цөцгий, бяслагаар дүүргэвэл эрүүл бус болдог. Төмс нь В6 витамин, С витамин, төмрийг агуулдаг бөгөөд калийн маш сайн эх үүсвэр юм.
