Санал болгож буй хэмжээ нь 2 унц боловсруулаагүй паста бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 1 аяга чанасан пастатай тэнцэнэ.
Гоймонгийн хэвийн хэсэг гэж юу вэ?
Удирдамжийн дагуу идэхэд тохиромжтой будаа эсвэл гоймонгийн хэмжээ нь чанаж болгосон үед 180гр буюу хоёр аягатай гарт багтах хэмжээтэй тэнцэх хэмжээтэй байна. Санал болгож буй шарсан тахианы цээж мах, хулд загасны филе эсвэл чанасан стейк нь "таны гарын хагастай тэнцэх хэмжээтэй".
Гоймонгийн нэг хэсэг хэд вэ?
Ер нь нэг хүнд ногдох 2 унц гоймон (56 грамм) нь нэг хүнд ногдох гоймонгийн хэмжээг тооцоолохдоо баримтлах сайн дүрэм юм.
Би тураах ертөнцөд хүссэн хэмжээгээрээ гоймон идэж болох уу?
Slimming World-д бид хүнсний бүлгийг хасна гэдэгт итгэдэггүй. Үнэн хэрэгтээ төмс, хатаасан энгийн гоймон, будаа, гоймон, кускус нь бүх үнэ төлбөргүй хоол бөгөөд энэ нь та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно гэсэн үг юм! Хэрэв та түргэн шуурхай, тайвшруулах нүүрс ус идэх дуртай бол манай эрүүл гоймон, будааны жорууд танд таалагдах болно.
Хуурай паста гэж юу вэ?
Нэг гоймон нь хоёр унц (56гр) хуурай гоймон юм. Хуурай гоймонг хэмжихэд яг хэмжээг нь олох нь тийм ч хялбар биш юм. Хэлбэрээс хамааран гоймон нь чанах үед ойролцоогоор хоёр дахин нэмэгдэх тул чанасан гоймонгийн хэмжээ өөр байж болно.
