2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Нэмэлтүүд нь хоолыг орлуулах зориулалттай биш юм. Тэд жимс, хүнсний ногоо гэх мэт бүхэл бүтэн хүнсний бүх шим тэжээл, ашиг тусыг давтаж чадахгүй. Бүхэл бүтэн хоол хүнс нь нэмэлт тэжээлээс гурван үндсэн давуу талтай: Илүү сайн тэжээл.
Mayo Clinic ямар нэмэлт тэжээл санал болгодог вэ?
Ургамлууд, нэмэлт тэжээл, витамин
- Ацидофилус.
- Алое.
- Коэнзим Q10.
- Креатин.
- DHEA.
- Үдшийн примула.
- Загасны тос.
- Маалингын үр ба маалингын тос.
Нэмэлтүүд Майо клиникт ажилладаг уу?
"Эелдэглэл: Майо клиникийн мэдээллийн сүлжээ"-г үзнэ үү. Скриптийг уншина уу. "Зүрхний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх ямар ч нэмэлт тэжээл одоогоор байхгүй байна" гэж доктор Мурад хэлэв. Тэрээр судалгааны багийн хамт 277 судалгаанд дүн шинжилгээ хийж, олон төрлийн амин дэм, Е, Д, В витамин зэрэг нэмэлтүүд зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаггүй болохыг тогтоожээ.
Үнэхээр үр дүнтэй витамин байна уу?
Олон арван жилийн судалгаагаар витамин болон нэмэлт тэжээлүүд ямар нэгэн чухал ач холбогдолтой ямар ч чухал нотолгоог олж чадаагүй байна. Үнэн хэрэгтээ, сүүлийн үеийн судалгаагаар зарим витаминууд танд муу байж болзошгүйг олж мэдсэн.
Витамин уух нь үнэ цэнэтэй юу?
Эрдэмтэд олон төрлийн амин дэмүүд нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, танин мэдэхүйн бууралт (ой санамж муудах, сэтгэн бодох чадвар удаашрах гэх мэт) эсвэл эрт өвчлөх эрсдлийг бууруулдаггүй гэж дүгнэсэн.үхэл. Тэд мөн өмнөх судалгаагаар Е витамин болон бета-каротин нэмэлтүүд нь ялангуяа өндөр тунгаар хэрэглэхэд хортой болохыг тэмдэглэжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Төрөхийн өмнөх витаминууд намайг өвтгөж болох уу?
Жирэмсний эхний гурван сартай эмэгтэйчүүд өглөө өвдөх магадлал өндөр байдаг ба энэ нь төрөхөөс өмнөх витамин нь дотор муухайрах шалтгаан болдог. Төрөхийн өмнөх витамин уусны дараа яагаад өвдөж байна вэ? Ихэнх тохиолдолд буруутан нь төмөр байдаг.
Витаминууд fsa хэрэглэх боломжтой юу?
Олон төрлийн амин дэм Хэрэв таны эмч танд тусгай нэмэлт тэжээл бичиж өгсөн бол энэ худалдан авалтыг хийхдээ FSA-г ашиглахын тулд эрүүл мэндийн хэрэгцээний захидал (LMN) бөглөх шаардлагатай. Үгүй бол витамин, нэмэлт тэжээлийг зохих зардалд тооцохгүй бөгөөд таны картаас татгалзах болно.
Жирэмсний өмнөх витаминууд жирэмслэхэд тусалдаг уу?
Жирэмслэх гэж оролдсон даруйдаа жирэмслэлтийн өмнөх витамин ууж эхлэх нь чухал юм. Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх өндөр чанартай витамин ууж, эрүүл хооллолтын зэрэгцээ таны биеийг жирэмслэх, эрүүл жирэмслэлтэнд бэлтгэхэд тусалдаг. Төрөхийн өмнөх витамин таныг илүү үржил шимтэй болгодог уу?
Сахар баавгайн үсний витаминууд ажилладаг уу?
Энэ нь таны үсийг ургуулж, сайхан амттай, ТИЙМ АЖИЛЛАЖ БАЙНА гэхдээ бага мөнгөөр та гялалзсан гоо сайхныг худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь бас сайн ажилладаг! … Тэд хэт их биотин хэрэглэснээр батга гарч болно гэж хэлдэг, мөн би сахартай үс хэрэглэснээс болж батга гарч байсан ч гялалзсан гоо үзэсгэлэн нь тийм ч их биш юм.
Төрөхийн өмнөх витаминууд жирэмслэхэд хэрхэн тусалдаг вэ?
Төрөхийн өмнөх витаминууд нь DHA агуулсан бөгөөд энэ нь нэг төрлийн омега-3 тосны хүчил бөгөөд таныг жирэмсэн болсны дараа хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай. Омега-3 тосны хүчлүүд нь умайн хүзүүний салстын чанарыг сайжруулахад тусалдаг (энэ нь эр бэлгийн эс өндөг рүү ороход шаардлагатай), нөхөн үржихүйн дааврын тэнцвэрт байдлыг хангаж, өндөгний чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
