2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Согино нь олон төрлийн ашиг тустай үндэстэй хүнсний ногоо юм. Эдгээр нь антиоксидант болон хүхэр агуулсан нэгдлүүдийг ихээр агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь хэд хэдэн ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Хэдийгээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч сонгино нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулдаг, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Сонгино таны хувьд эрүүл үү?
Сонгино нь кверцетин хэмээх шим тэжээлийн хамгийн баялаг хүнсний эх үүсвэрүүдийн нэг бөгөөд хорт хавдар үүсгэгч элементүүдийн идэвхжил, үүсэхийг хориглодог. Кверцетинээр баялаг хоолны дэглэм нь уушигны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл багатай холбоотой байдаг. Сонгино нь хүхрийн органик нэгдлүүдийг агуулдаг.
Сонгины сул тал юу вэ?
Сонгино нь диалил дисульфид болон липид дамжуулагч уураг хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь астма, хамар гоожих, хамрын бөглөрөл, нүд улайх, нүд, хамар загатнах, хавьтах зэрэг харшлын шинж тэмдэг үүсгэдэг. улаан, загатнах тууралтаар тодорхойлогддог дерматит (9, 10).
Согино ходоодонд муу юу?
Сонгионд уусдаг эслэг болох фруктан агуулагддаг тул гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Фруктан нь сармис, таана, агава, улаан буудай болон бусад олон төрлийн хий үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг. Бага хэмжээгээр ч гэсэн сонгино, сармис нь гэдэс дүүрэх болон хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудал үүсгэдэг.
Сонгино яагаад танд тохирохгүй байна вэ?
Онцгой биш ч гэсэн сонгино идэх нь зарим хүмүүст асуудал үүсгэдэг. Сонгино дахь нүүрс ус нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Хоол боловсруулах эрхтний өвчний үндэсний мэдээллийн төвөөс мэдээлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэвтэх нь танд муу юу?
Хэт удаан суух эсвэл хэвтэх нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн архаг асуудлуудаар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их суух нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Өдөржин орондоо хэвтвэл таны биед юу тохиолдох вэ?
Итали мөс танд муу юу?
Эрүүл хувилбар Цавуулаг, өөх тос, холестерины дутагдал нь Gelu нь зайрмагны бүтээгдэхүүнээс илүү амттангаар илүү эрүүл сонголт болдог. Энэ нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ихэвчлэн Gelu-г амтлах боломжтой гэсэн үг юм. Байгалийн гаралтай, энгийн найрлага нь таны хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
Вэлчийн жимсний зууш танд муу юу?
Тийм ээ, таны хамгийн айдаг зүйл биеллээ - жимсний зууш үнэндээ эрүүл биш. Нэхэмжлэгч нар “Welch Foods нь худал хуурмаг сурталчилгаа явуулж, худалдан авагчдыг хуурсан” гэж мэдэгджээ. Жимсний хөнгөн зууш эрүүл биш гэдгийг мэдээд таныг гайхшруулахгүй байх.
Сонгино ямар үед муу вэ?
Муудсан сонгино нь хар толбо үүсэж улмаар хөгц үүснэ. Та мөн нахиалж эхэлсэн сонгинооос зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь тэд муудаж байгааг илтгэнэ. Сонгино хэр шинэхэн болохыг нь шалгахын тулд та бас сонгиноо мэдрэх боломжтой. Зөөлөн эсвэл өтгөн толботой сонгино муудаж байна.
Карамельжуулсан сонгино яагаад танд муу байдаг вэ?
Карамельжуулсан сонгино танд муу юу? Үгүй ээ, карамелжуулсан сонгино чамд муу биш! … Карамелизацийн процесс нь сонгино багасгадаг бөгөөд энэ жороор бид хамгийн бага өөх тос, бага хэмжээний давс хэрэглэдэг. Сонгино нь илчлэг багатай, эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд өөх тосгүй.
