Согино нь олон төрлийн ашиг тустай үндэстэй хүнсний ногоо юм. Эдгээр нь антиоксидант болон хүхэр агуулсан нэгдлүүдийг ихээр агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь хэд хэдэн ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Хэдийгээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч сонгино нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулдаг, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Сонгино таны хувьд эрүүл үү?
Сонгино нь кверцетин хэмээх шим тэжээлийн хамгийн баялаг хүнсний эх үүсвэрүүдийн нэг бөгөөд хорт хавдар үүсгэгч элементүүдийн идэвхжил, үүсэхийг хориглодог. Кверцетинээр баялаг хоолны дэглэм нь уушигны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл багатай холбоотой байдаг. Сонгино нь хүхрийн органик нэгдлүүдийг агуулдаг.
Сонгины сул тал юу вэ?
Сонгино нь диалил дисульфид болон липид дамжуулагч уураг хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь астма, хамар гоожих, хамрын бөглөрөл, нүд улайх, нүд, хамар загатнах, хавьтах зэрэг харшлын шинж тэмдэг үүсгэдэг. улаан, загатнах тууралтаар тодорхойлогддог дерматит (9, 10).
Согино ходоодонд муу юу?
Сонгионд уусдаг эслэг болох фруктан агуулагддаг тул гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Фруктан нь сармис, таана, агава, улаан буудай болон бусад олон төрлийн хий үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг. Бага хэмжээгээр ч гэсэн сонгино, сармис нь гэдэс дүүрэх болон хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудал үүсгэдэг.
Сонгино яагаад танд тохирохгүй байна вэ?
Онцгой биш ч гэсэн сонгино идэх нь зарим хүмүүст асуудал үүсгэдэг. Сонгино дахь нүүрс ус нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Хоол боловсруулах эрхтний өвчний үндэсний мэдээллийн төвөөс мэдээлэв.
