2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Махан идэштний хоолны дэглэм нь бусад бүх хоолыг оруулалгүйгээр мах, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрддэг. Энэ нь бусад эрүүл мэндийн асуудлын дунд жин хасах, сэтгэлийн хямрал, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг гэж мэдэгджээ. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь маш хязгаарлагдмал бөгөөд урт хугацаанд эрүүл бус байх магадлалтай.
Махчин байх муу юу?
Махан идэштний хоолны дэглэм нь бусад бүх хоолыг оруулалгүйгээр мах, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрддэг. Энэ нь бусад эрүүл мэндийн асуудлын дунд жин хасах, сэтгэлийн хямрал, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг гэж мэдэгджээ. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь маш хязгаарлагдмал бөгөөд урт хугацаанд эрүүл бус байх магадлалтай.
Махан идэштний хоолны дэглэм ямар аюултай вэ?
Махан идэштний хоолонд LDL буюу муу холестерины хэмжээ ихсэх, зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй их хэмжээний ханасан өөх тос агуулагддаг. Үүнээс гадна гахайн утсан мах, үдийн хоолны зарим мах зэрэг олон төрлийн боловсруулсан мах нь натригаар баялаг бөгөөд зарим төрлийн хорт хавдартай холбоотой байдаг.
Та бүх төрлийн махан хоолоор амьд үлдэж чадах уу?
Ер нь та эрүүл чийрэг, тав тухгүй байх байсан. Ингэж хэлэхэд зарим бүлэг хүмүүс зөвхөн амьтдын хооллолт-д хүртэл амьд үлджээ. Судалгаанаас үзэхэд инуитчууд далайн хав, халим, карибу, загас гэх мэт олон тооны мах иддэг байжээ. Гэхдээ тэд ургамлын эслэг иддэг байсан нь ховор.
Махчин байхын давуу тал юу вэ?
Махан идэштний хоолны зарим ашиг тус:
- Хоол боловсруулалтыг сайжруулна: Эслэг агуулсанЭнэ нь бараг бүх хоолны дэглэмийн чухал хэсэг байсан бөгөөд таны биеийн хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулах арга хэрэгсэл болгон сурталчилсан. …
- Сэтгэцийн тунгалаг байдал: Махан идэшт хооллогчид богино хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун санааны тодорхой байдлыг мэдэрдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Махан идэштэн гэж юу вэ?
Том махчин амьтдад чоно, уулын арслан орно. Том махчин амьтан хандгай, буга зэрэг том өвсөн тэжээлтнийг агнаж болно. Дунд зэргийн махчин амьтдад шонхор, могой багтдаг бөгөөд эдгээр амьтад ихэвчлэн мэрэгч, шувуу, өндөг, мэлхий, шавжаар хооллодог.
Үрийн шингэн гадагшлуулахгүй байх нь эрүүл мэндэд хортой юу?
Үрийн шингэнээ гадагшлуулахгүй байхаар сонгосон хүмүүс хортой сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Бие махбодь ашиглагдаагүй эр бэлгийн эсийг задалдаг бөгөөд энэ нь цаашид асуудал үүсгэхгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үрийн шингэнээ гадагшлуулахгүй байх нь сэтгэл зүйн асуудал үүсгэж болзошгүй.
Эрүүл үү, эрүүл үү?
Хэрэв та идэж буй арга барилаа эрүүл гэдгийг илэрхийлэхийг хүсвэл "эрүүл" (эсвэл "эрүүл") эсвэл "Эрүүл" гэсэн үгээр илэрхийлж болно. эрүүл” гэсэн нэр томъёогоор: … You should eat more he althily. Чи гахай шиг тарган байна.
Гахайн махан медаль эрүүл үү?
Гахайн мах болон бусад ууцны зүсмэлүүд нь уураг, тиамин, витамин В6, фосфор, ниацины маш сайн эх үүсвэр бөгөөд кали, рибофлавин, цайрын сайн эх үүсвэр юм. Гахайн медалиуд тахиа шиг эрүүл үү? Олон зүссэн гахайн мах нь тахианы махнаас илүү туранхай эсвэл туранхай байдаг.
Эрүүл байх гэдэг үгийг хэрхэн ашиглах вэ?
Эрүүл өгүүлбэрийн жишээ Надад ихэнх тохиолдолд ганцаараа байх нь ашигтай санагддаг. … Эндээс бид цөллөгийн сайн нөлөөг дахин харж байна. … Энэ нь миний хувьд маш ашигтай байсан, бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь тэдэнд хэрэггүй зүйл байж болох юм.
