Сапота нь кальци, төмөр, фосфороор баялаг тул ясыг бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд маш их тустай. Зэс нь яс, холбогч эд, булчингийн өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Зэсийн дутагдал нь ясны сийрэгжилт, булчин сулрах, хүч чадал муудах, хугарах, үе мөч сулрах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Бид өдөр бүр Сапота идвэл яах вэ?
Сапота нь маш их хэмжээний витамин С, А, антиоксидант агуулсан байдаг бөгөөд эдгээр нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, чөлөөт радикалуудыг устгаж, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, эрсдэлийг бууруулдаг. архаг өвчин. Үүнээс гадна биеийг вирус, бактери, шимэгч хорхойн халдлагаас хамгаална.
Сапота жин хасахад сайн уу?
Сапота гэгддэг Чикоу нь танд гэдэсний өөх, илүүдэл жингээс салахад тусална. Энэ нь таны хоол боловсруулах системийг хэвийн байлгаж, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) үүсэхээс сэргийлдэг. Түүнчлэн, түүнд агуулагдах хүнсний эслэгүүд нь таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Түүнчлэн чику нь биеийн бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.
Өдөрт хэдэн ширхэг Сапота идэж болох вэ?
Та өдөрт хоёр маш жижиг эсвэл нэг дунд хэмжээний чикү идэж болно. Хэт их chikoos нь таны турах төлөвлөгөөнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Гэхдээ та өдөрт ойролцоогоор долоо-найм гүзээлзгэнэ идэж болно.
Чико жимс эрүүл үү?
Шинэ чико жимс нь тустай шим тэжээлийн агуу эх үүсвэр болдог. Чико нь антиоксидант хүчтэй байхаас гадна төмөр, зэс, кальци,магни, кали, фосфор. Судалгаагаар халуун орны жимс нь А, С витаминаар баялаг бөгөөд В витамины цогцолборын зарим микроэлементүүдийг агуулсан байдаг.
