2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сапота нь кальци, төмөр, фосфороор баялаг тул ясыг бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд маш их тустай. Зэс нь яс, холбогч эд, булчингийн өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Зэсийн дутагдал нь ясны сийрэгжилт, булчин сулрах, хүч чадал муудах, хугарах, үе мөч сулрах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Бид өдөр бүр Сапота идвэл яах вэ?
Сапота нь маш их хэмжээний витамин С, А, антиоксидант агуулсан байдаг бөгөөд эдгээр нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, чөлөөт радикалуудыг устгаж, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, эрсдэлийг бууруулдаг. архаг өвчин. Үүнээс гадна биеийг вирус, бактери, шимэгч хорхойн халдлагаас хамгаална.
Сапота жин хасахад сайн уу?
Сапота гэгддэг Чикоу нь танд гэдэсний өөх, илүүдэл жингээс салахад тусална. Энэ нь таны хоол боловсруулах системийг хэвийн байлгаж, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) үүсэхээс сэргийлдэг. Түүнчлэн, түүнд агуулагдах хүнсний эслэгүүд нь таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Түүнчлэн чику нь биеийн бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.
Өдөрт хэдэн ширхэг Сапота идэж болох вэ?
Та өдөрт хоёр маш жижиг эсвэл нэг дунд хэмжээний чикү идэж болно. Хэт их chikoos нь таны турах төлөвлөгөөнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Гэхдээ та өдөрт ойролцоогоор долоо-найм гүзээлзгэнэ идэж болно.
Чико жимс эрүүл үү?
Шинэ чико жимс нь тустай шим тэжээлийн агуу эх үүсвэр болдог. Чико нь антиоксидант хүчтэй байхаас гадна төмөр, зэс, кальци,магни, кали, фосфор. Судалгаагаар халуун орны жимс нь А, С витаминаар баялаг бөгөөд В витамины цогцолборын зарим микроэлементүүдийг агуулсан байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Даршилсан хоол яагаад танд сайн байдаг вэ?
Даршилсан ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай ч хамгийн их яригддаг ашиг тус нь пробиотик байдаг. Исгэлтийн процессын улмаас тэдгээр нь гэдэсний ашигтай ургамлыг тэнцвэржүүлж, хадгалахад тусалдаг бактерийн сайн эх үүсвэр юм. Даршилсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Танд нойрмоглох нь сайн уу?
Судалгаанаас үзэхэд үдээс хойш унтах нь насанд хүрэгчдэд ч маш сайн байдаг. Өдрийн цагаар унтахын тулд залхуурах шаардлагагүй. Үд дундын богино нойр нь ой санамжийг сайжруулж, ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, илүү сэргэг болгож, стрессийг тайлж чадна.
Танд архи сайн уу?
Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл мэндэд тустай, тухайлбал: Зүрхний өвчнөөр өвчлөх, нас барах эрсдэлийг бууруулна. Таны ишемийн харвалтын эрсдэлийг бууруулах боломжтой (тархины судас нарийсч, бөглөрөх үед цусны урсгал эрс багасах үед) Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах боломжтой.
Supply танд сайн уу?
Баталгаажуулах – Хоол тэжээлийн ашиг тус Тэжээлийн тэнцвэртэй эрүүл мэндийн ундааны бүх гол орц найрлагыг агуулсан байхаар нарийн боловсруулсан эсэхийг шалгаарай. Үүнээс гадна эрчим хүч, өндөр чанартай уургийн эх үүсвэр болох Ensure-д 28 чухал амин дэм, эрдэс бодис орсон тул таныг хүчирхэг, эрүүл байлгахад тусална.
Сапота гэж юу гэсэн үг вэ?
Сапотагийн тодорхойлолт. халуун орны жимс нь барзгар хүрэн арьстай, маш чихэрлэг бор нухаштай. синонимууд: саподилла, саподилла чавга. төрөл: хоолны жимс . үрийн ургамлын хүнсний үржлийн бие, ялангуяа амтат махтай ургамлын. Сапота жимс гэж юу вэ?
