Эрүүл мэт санагдах олон хоол хүнс таны жин хасах зорилгод саад болно. Кобб салат, буррито зэрэг хоол нь таны бодож байснаас илүү их калори агуулдаг. Гранола, тэжээлийн баар зэрэг хөнгөн зууш хүртэл хамгийн эрүүл сонголт байдаггүй.
Буррито бургерээс илүү эрүүл үү?
бургер: Судалгаанаас харахад түргэн шуурхай хоол хүнс нь илчлэг ихтэй байдаг. Өмнөд Каролинагийн их сургуулийн шинэ судалгаагаар буррито аяга эсвэл гар хийцийн сэндвич эрүүл харагдаж болох ч тэдгээрийн илчлэг нь чизбургер эсвэл шарсан тахианы махнаас илүү байж болно.
Хөлдөөсөн буррито эрүүл мэндэд хортой юу?
Хэдийгээр бэлэн хөлдөөсөн хоол хэзээ ч үнэхээр эрүүл (эсвэл ядаж гар хийцийн хувилбар шиг эрүүл биш) байж чадахгүй ч хөлдөөсөн бурритогийн хоёр тал бий. … Нөгөөтэйгүүр, танд калори, өөх тос, натри агуулсан асар том мангас буррито байна.
Буррито булчин барихад сайн уу?
Амин хүчлээр баялаг уураг буюу булчингийн барилгын материал нь булчин бэхжүүлэхүндэс юм. … Цагаан махтай тахианы буррито эсвэл туранхай үхрийн махтай тако хийж үзээрэй - эдгээр нь таны хоолны дэглэмд уураг нэмж, таны амтыг мэдрэх илүү эрүүл хоолны сонголт юм.
Дасгал хийсний дараа буррито сайн уу?
Таны хугарсан булчинг сэргээхэд туслах Мексик хоол шиг юу ч байхгүй. Та хар буурцаг эсвэл тахианы буррито сонгохоос үл хамааран тортилла болон цагаан будааны нүүрс устай хослуулсан нь өвчинд маш сайн түлш болно.булчин.
