2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
- хамгаалалт, амралт, мөс, шахалт, өндөрлөг. Мөс нь хавдар, өвдөлтийг бууруулдаг. Гэмтсэн хэсэгт -аас 2 цаг тутамд 10-20 минутын турш мөс юмуу хүйтэн боодол түрхэж, 3 өдрийн турш хаван намдана. Хамгаалахын тулд мөс болон арьсныхаа хооронд нимгэн даавуу тавь.
Pectineus нь цавины булчин мөн үү?
Энгийнээр хэлэхэд, энэ нь таны нийтийн яснаас гуяны дээд яс руу ордог. Pectineus нь таны олон цавины булчингийн нэг юм (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Энэ булчинг бусад цавины булчингаас ялгаж байгаа зүйл нь psoas болон illiacus-тай ойрхон, хоорондоо холбоотой байдаг.
Цавьны гэмтэл хэр удаан эдгэдэг вэ?
Амралт, зөв эмчилгээ хийснээр ихэнх цавины омог ойролцоогоор 4–8 долоо хоног өөрөө эдгэдэг. Илүү хүнд цавины омог илүү удаан үргэлжилж болно. Үйл ажиллагаандаа буцаж орохоосоо өмнө омог бүрэн эдгэрч, эмчээс зөвшөөрөл авах нь маш чухал юм.
Та Pectineus-ийг тэмтэрч чадах уу?
Хөлний дунд хэсэгт байрлах булчинлаг гурвалжин шигтгээ мэдрэгддэг пектин булчинг тэмтрэлтээр хийнэ. … Гуяны артерийн нугас ба гавлын ясны булчинд тэмтрэлт хийнэ.
Pectineus омог ямар санагддаг вэ?
Пектинусын булчингийн гэмтлийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь өвдөлт, хөхөрсөн, хавдах, эмзэглэх, хөших юм. Урд талын ташааны хэсэгт өвдөж байгаа нь та анхдагч ташааны булчинг чангалсныг илтгэнэнугалах булчин эсвэл гуяны булчин, эсвэл энэ хоёрын хослол.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэвлийн булчинг хэрхэн чангаруулах вэ?
Энд 6-н хэвлийн булчинг хурдан бөгөөд аюулгүй болгох 8 энгийн арга байна Илүү их кардио хий. Pinterest дээр хуваалцах. … Хэвлийн булчингаа дасгал хий. … Уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. … Өндөр эрчимтэй завсарлагааны сургалтанд хамрагдаад үзээрэй.
Эдгээх эм хэрхэн хийх вэ?
Эдгээх (Шуурхай эрүүл мэнд) бэлтгэхийн тулд танд 1 лонх ус, 1 нялцгай биет, 1 гялалзсан амтат гуа хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд эдгээх эм өгөх болно. Гэхдээ хэрэв та эдгээх эм хийхийг хүсвэл бохь болон эдгээх эм ашиглан үүнийг хийх хэрэгтэй. Хэрхэн эдгээх 2-н эм хийх вэ?
Скафозын хугарлыг хэрхэн хурдан эдгээх вэ?
Бугуйны зөөлөн AROM болон эрхий хуруугаа зөөлөн эсэргүүцэх, нугалах/сунгах дасгалаар ахисан эмчилгээ. Тохой ба мөрний дасгалыг үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв хугарал гэрлийн шинжилгээгээр эдгэрсэн гэж үзвэл 6 долоо хоногт богино гарын гипсийг ав.
Бүх чакраг хэрхэн эдгээх вэ?
Тусгай амьсгалын дасгал болон бясалгалын дасгалууд бас тус болно. Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа эсвэл чакраныхаа талаар болон тэдгээр нь танд хэрхэн нөлөөлж болох талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал reiki эмч зэрэг мэргэжлийн эрчим хүчний эмчтэй ажиллах талаар бодож үзээрэй.
Хөвч хөндөлтийн шархыг хэрхэн хурдан эдгээх вэ?
Өдөр бүр бүлээн усаар тухайн хэсгийг угааж, хатаана. Эдгэрэлтийг удаашруулж болох устөрөгчийн хэт исэл, согтууруулах ундаа бүү хэрэглээрэй. Уйлах юмуу хувцсанд үрж байвал вазелин гэх мэт нимгэн вазелин түрхэж, тэр хэсгийг самбайгаар боож болно.
