Мөстэй ус нь Дасгал хийсний дараа илүү сэргээдэг Дасгалын өмнө, дундуур болон дараа мөс ус уух нь биеийн температурын өсөлтийг удаашруулж, багасгаж, үйл явц дахь сэтгэл сэргээсэн мэдрэмж.
Хүйтэн ус уусны дараа яагаад сайхан санагддаг вэ?
Түүний болон хамтран ажиллагсдын өмнөх судалгаанд судалж үзсэн нэг арга бол шингэн залгих үед хоолой залгих хөдөлгөөн юм. Ингэж залгих нь тархинд ус хэрэглэсэн мессежийг илгээж, уух хүслийг үүсгэдэг мэдрэлийн эсүүдийг тайвшруулдаг.
Хүйтэн ундаа хурдан шингэдэг үү?
Хэрэв бид зүгээр л өдөр тутмынхаа ажил хийж байгаа бол хүйтэн ус хамгийн тохиромжтой. 50-72 хэмийн ус нь илүү хурдан шингэдэг тул бидний бие илүү хурдан шингэн нөхөх боломжийг олгодог. Хүйтэн ус уух нь бие нь дулаацахын тулд илүү их ажиллах шаардлагатай байдаг тул жингээ хурдан хасна гэж олон хүн боддог.
Бид яагаад хүйтэн ундаа ууж болохгүй гэж?
Тэд таны тархины нэг хэсгийг дарангуйлдаг нь таныг тодорхой хоол, ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхэд саад болдог. Мөн таны хэрэглээ нэмэгдэх тусам зүрхний өвчин тусах магадлал нэмэгддэг. Хүйтэн ундаа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, LDL (муу холестерин)-ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг- энэ бүхэн зүрхний өвчинд нөлөөлдөг.
Бид өдөр бүр хүйтэн ундаа уувал юу болох вэ?
Хийжүүлсэн ундаа зэрэг элсэн чихэрээр баялаг ундаа их хэмжээгээр уух нь таны эрүүл мэндэд янз бүрийн сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээршүд цоорох магадлал нэмэгдэхээс эхлээд зүрхний өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг бодисын солилцооны эмгэгийн өндөр эрсдэл хүртэл хэлбэлздэг.
