Цитрус жимс нь мөн үрэвслийг дарагч антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр юм нь ревматоид артриттай хүмүүст тустай.
Цитрус жимс үе мөчний үрэвслийг хүндрүүлдэг үү?
Гэхдээ цитрус жимсийг үе мөчний өвчинтэй холбодог гэсэн нотолгоо байхгүй. Үнэндээ цитрусын найрлагад агуулагддаг витамин С нь үе мөчний үрэвсэлд тусалж чадна. Энэ нь таны биеийг эрүүл ясны зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг болох коллаген үүсгэхэд хүргэж болзошгүй.
Үе мөчний өвчинд ямар жимс муу вэ?
Үе мөчний өвчинтэй холбоотой хоолны тухай домгийг таслан зогсоох
- Цитрус жимс нь үрэвсэл үүсгэдэг. Зарим хүмүүс хүчиллэг нь үрэвсэл үүсгэдэг тул цитрус жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж үздэг. …
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь остеоартритэд тустай. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь остеоартриттай тэмцэхэд тустай гэж үздэг. …
- Шөнийн сүүдрийн ногоо үрэвслийг үүсгэдэг.
Жүрж үе мөчний өвчинд муу юу?
Жүрж, бэрсүүт жүрж, лайм зэрэг цитрус жимс нь С витаминаар баялаг. Судалгаанаас үзэхэд витаминыг зөв хэмжээгээр хэрэглэх нь үе мөчний үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, остеоартриттай үе мөчийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Үе мөчний өвчтэй бол идэхэд хамгийн муу 5 хоол юу вэ?
Үе мөчний өвчний үед хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой хоол хүнс нь:
- Улаан мах.
- Сүүн бүтээгдэхүүн.
- Эрдэнэ шиш, наранцэцэг, гүргэм, газрын самар, шар буурцагны тос.
- Давс.
- Сахароз, фруктоз зэрэг сахар.
- Шарсан эсвэл шарсан хоол.
- Архи.
- Жижигнэмэг, цагаан талх, гоймон зэрэг цэвэршүүлсэн нүүрс ус.
