2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Эдгээр стратегийг туршаад үзээрэй:
- Найдвартай мэдэгдлүүдийг ашигла. Өөртөө сайхан сэтгэлээр хандаж, урам зориг хайрла. …
- Өөрийгөө уучил. …
- "болох" болон "заавал" гэсэн үгсээс зайлсхий. …
- Эерэг зүйлд анхаарлаа хандуул. …
- Сурсан зүйлээ бодож үзээрэй. …
- Уй гашуудуулсан бодлуудыг дахин шошго. …
- Өөрийгөө зоригжуул.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 4 арга юу вэ?
Ямар ч байсан, хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн дээшлүүлэх талаар бодож байгаа бол эндээс бидний хамгийн шилдэг зөвлөгөө байна
- Өөртөө сайхан сэтгэлтэй бай. …
- Чи хийх болно. …
- Хөдөлгөөн …
- Хэн ч төгс байдаггүй. …
- Хүн бүр алдаа гаргадаг гэдгийг санаарай. …
- Өөрчлөх боломжтой зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. …
- Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлээ хий. …
- Жижиг зүйлийг тэмдэглэ.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 5 арга юу вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх үед дараах таван арга зам байна:
- Эерэг баталгааг зөв ашигла. …
- Өөрийн чадамжийг тодорхойлж, түүнийгээ хөгжүүл. …
- Магтаал хүлээн авч сур. …
- Өөрийгөө шүүмжлэхээ больж, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг бий болго. …
- Өөрийн жинхэнэ үнэ цэнийг батал.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 7 арга юу вэ?
Өөрийн үнэлэмжийг өсгөх 7 арга
- Өөртөө итгээрэй. Өөрийгөө хайрлах нь үргэлж амар байдаггүй. …
- Эр зоригоо цуглуул. Заримдаа өөр хэн нэгэнд урам зориг өгөх нь илүү хялбар байдагөөрөө гэхээсээ илүү. …
- Өөдрөг бай. …
- Өөртөө сайн ханд. …
- Амьдралд оролцоорой. …
- Бие даасан бай. …
- Зорилгоо бий болгох.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 10 арга юу вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 10 зөвлөгөө
- 1) Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр. …
- 2) Өөрийгөө үнэлэх. …
- 3) Харьцуулахаас зайлсхий. …
- 4) Өөрийгөө битгий доош нь хий. …
- 5) Эерэг хүмүүстэй нөхөрлө. …
- 6) Өөрийнхөө тухай эерэг зүйлсийг өөртөө сануул. …
- 7) Хэрэгсэл ашиглах. …
- 8) Хөгжилтэй үйл ажиллагаанд оролцоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Ажилтны өөрийгөө үнэлэх нь ажилчдыг гүйцэтгэлийг харах, ажил болон карьерийн зорилгоо тодорхойлох үйл явцад татан оролцуулах шилдэг аргуудын нэг юм. Ажилтны өөрийн үнэлгээ нь ажилчдыг гүйцэтгэлээ хөгжүүлэх төлөвлөлт эсвэл менежертэйгээ хийх үнэлгээний уулзалтаданхааралтай бэлтгэхийг баталгаажуулдаг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэд хэдэн арга бий Сөрөг итгэл үнэмшлээ илрүүлж, эсэргүүц. … Өөрийнхөө эерэг талыг олж мэд. … Эерэг харилцаа тогтоож, сөрөг харилцаанаас зайлсхий. … Өөртөө завсарлага өг. … Илүү итгэлтэй болж, Үгүй гэж хэлж сур.
Хүүхдийн хүмүүжлийн мэргэжилтнүүд магтаал нь өөртөө итгэх итгэл багатай хүүхдүүдэд өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг үр дүнтэй хэрэгсэл гэж эртнээс итгэж ирсэн. … Эдгээр олдворууд хамтдаа насанд хүрэгчид хүнд магтаал өгснөөр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүүхдүүдэд урьдчилан сэргийлэх гэж оролдож буй сэтгэл хөдлөлийн эмзэг байдлыг бий болгож чадна гэдгийг харуулж байна.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэд хэдэн арга бий Сөрөг итгэл үнэмшлээ илрүүлж, эсэргүүц. … Өөрийнхөө эерэг талыг олж мэд. … Эерэг харилцаа тогтоож, сөрөг харилцаанаас зайлсхий. … Өөртөө завсарлага өг. … Илүү итгэлтэй болж, Үгүй гэж хэлж сур.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэд хэдэн арга бий Сөрөг итгэл үнэмшлээ илрүүлж, эсэргүүц. … Өөрийнхөө эерэг талыг олж мэд. … Эерэг харилцаа тогтоож, сөрөг харилцаанаас зайлсхий. … Өөртөө завсарлага өг. … Илүү итгэлтэй болж, Үгүй гэж хэлж сур.
