Хэвийн нөхцөлд бид өдрийн төгсгөлд илүү хүнд байна. Илүү тарган биш, илүү хүнд. Байгалийн хувьсах чанар нь над шиг хүн шөнийн цагаар амархан 3-4 кг (6.6-8.8 фунт) илүү жинтэй болно гэсэн үг юм. Тийм учраас бид өдрийн нэг цагт жинлүүр дээр гишгэх нь хамгийн сайн арга юм.
Таны жинхэнэ жин өдрийн хэдэн цагт вэ?
Өглөө жинлээрэй Өглөө жинлээрэй Хамгийн зөв жинг гаргахын тулд өглөө хамгийн түрүүнд жингээ аваарай. “[Өглөө жинлэх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг] учир нь та хоолоо шингээж, боловсруулахад хангалттай цаг хугацаатай болсон ("шөнийн мацаг").
Та өглөө эсвэл оройдоо хамгийн их жинтэй байдаг уу?
Хэрэв та шөнийн цагаар жингээ тооцвол таны жин жингээсээ ч илүү байх болно гэж Discover Good Nutrition-аас мэдээлэв. Таны бие хоолоо шингээж авахын тулд бүтэн шөнийг өнгөрөөсний дараа өглөө хамгийн түрүүнд өөрийгөө жинлээрэй. Үгүй бол таны бүх хичээл зүтгэлтэй огт хамааралгүй өндөр тоо гарч ирэх болно.
Өдрийн аль цагт таны бие хамгийн хөнгөн байдаг вэ?
Таны бие нэг шөнийн дотор амьсгалах, хөлрөх замаар усны жингээ их хэмжээгээр хасдаг тул жинлүүр дээр гишгэхэд өглөө хамгийн түрүүнд хийх зүйл өдрийн хамгийн хөнгөн жинг өгөх болно.
Яагаад өглөө миний жин илүү хүнд байдаг вэ?
Та шөнө идэж уудаггүй тул (шөнө дундын хоол идээгүй л бол) таны бие илүүдэл шингэнийг гадагшлуулах боломжтой (тийм учраас).чи өглөө сэрэхдээ маш их шээдэг). Тиймээс өглөө шээсний дараа жингээ үзээрэй.
