2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Халуун хоол таны зүрхийг эрүүл байлгаж чадна. Сүүлийн үеийн судалгаагаар эдгээр чинжүүг хэрэглэснээр зүрхний өвчин, цус харвалтаас болж нас барах тохиолдол 13 хувиар буурдаг болохыг тогтоожээ. Зүрхний өвчин мөн таргалалтаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь капсаицинтай тэмцэхэд тусалдаг.
Халуун ногоотой хоол танд сайн уу, муу юу?
Халуун ногоотой хоол хүнс эрүүл. Халуун ногоотой хоол хүнс нь шархлаа үүсгэдэггүй ч цочромтгой гэдэсний хамшинж, диспепси, гэдэсний үрэвсэлт өвчин (IBD) байвал болгоомжтой байгаарай. Нэг ёсондоо халуун ногоотой хоол гэдэс өвддөг бол идэхээсээ өмнө сайтар бодож үзээрэй. Халуун ногоотой хоол нь геморрой үүсгэдэггүй ч шулуун гэдсээр ан цавтай бол түлэгдэх мэдрэмж төрдөг.
Халуун ногоотой хоол дархлааг дэмждэг үү?
Чижүү, сүмс зэрэг халуун хоолонд капсаицин хэмээх бодис агуулагддаг. Капсаицин нь маш үр дүнтэй өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд мэдрэлийн эмгэгийн үед гаднаас нь хэрэглэдэг. Халуун чинжүү нь таны дархлааг сайжруулдаг, өвчин үүсгэдэг нянгаас сэргийлэхэд тусалдаг.
Яагаад халуун ногоотой хоол танд муу байдаг вэ?
"Халуун чинжүү, халуун ногоотой карри болон бусад халуун ногоотой хоол ходоодны шүүсийг улаан хоолой руу урсгаж, зүрхний шарх үүсгэдэг" гэж Анагаах ухааны доктор Жанетт Нешейват, гэж INSIDER-д хэлэв. Нэмж дурдахад, олон халуун ногоотой хоолонд капсаицин хэмээх нэгдэл агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны шингэцийг удаашруулдаг.
Халуун хоол элгэнд муу юу?
Шинэ судалгаагаар капсаициныг өдөр бүр хэрэглэх ньчинжүү чинжүүний идэвхтэй нэгдэл нь элэгний гэмтэлд сайнаар нөлөөлдөг нь тогтоогджээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Даршилсан хоол яагаад танд сайн байдаг вэ?
Даршилсан ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай ч хамгийн их яригддаг ашиг тус нь пробиотик байдаг. Исгэлтийн процессын улмаас тэдгээр нь гэдэсний ашигтай ургамлыг тэнцвэржүүлж, хадгалахад тусалдаг бактерийн сайн эх үүсвэр юм. Даршилсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Танд нойрмоглох нь сайн уу?
Судалгаанаас үзэхэд үдээс хойш унтах нь насанд хүрэгчдэд ч маш сайн байдаг. Өдрийн цагаар унтахын тулд залхуурах шаардлагагүй. Үд дундын богино нойр нь ой санамжийг сайжруулж, ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, илүү сэргэг болгож, стрессийг тайлж чадна.
Танд архи сайн уу?
Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл мэндэд тустай, тухайлбал: Зүрхний өвчнөөр өвчлөх, нас барах эрсдэлийг бууруулна. Таны ишемийн харвалтын эрсдэлийг бууруулах боломжтой (тархины судас нарийсч, бөглөрөх үед цусны урсгал эрс багасах үед) Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах боломжтой.
Supply танд сайн уу?
Баталгаажуулах – Хоол тэжээлийн ашиг тус Тэжээлийн тэнцвэртэй эрүүл мэндийн ундааны бүх гол орц найрлагыг агуулсан байхаар нарийн боловсруулсан эсэхийг шалгаарай. Үүнээс гадна эрчим хүч, өндөр чанартай уургийн эх үүсвэр болох Ensure-д 28 чухал амин дэм, эрдэс бодис орсон тул таныг хүчирхэг, эрүүл байлгахад тусална.
Цахилгаан тасарсаны дараа амтлагч сайн уу?
кетчуп, гич, майонез, даршилсан ногоо, амтат амтлагч, амтлагч амтлагч, тос, цуутай салатны амтлагч , Вустершир соус, стейк соус зэрэг нь сайн байх ёстой. Тэдгээрийн хүчил нь байгалийн хадгалалтын бодис юм. … 50 o F-ээс дээш хэмд 8 цагаас дээш хугацаагаар хадгалсан бол задалсан майонез, тунхууны болон татрын соусыг устгана.
