2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Фолийн хүчил нь фолийн (витамин В9) нийлэг хэлбэр юм. Хэдийгээр эрчүүдийн дунд дутах нь ховор тохиолддог ч зүрхний эрүүл мэнд, үс, үржил шимтэй эрчүүдийн үржил шимийг сайжруулж болно, сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдлыг сайжруулж болно.
Фолийн хүчил эрэгтэй хүний үржил шимт сайн уу?
Фолийн хүчил нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст чухал амин дэм юм. Фолийн хүчил хангалттай хэмжээгээр авах нь ургийн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулж, эрэгтэй хүний эр бэлгийн эсийн тоог сайжруулдаг. Тэд жирэмслэхийг оролдож буй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст үр бойжуулах нэмэлт бүтээгдэхүүн бэлддэг ч бүгд адил тэгш байдаггүй.
Эр хүнд фолийн хүчил хэр хэрэгтэй вэ?
Одоогийн байдлаар эрэгтэйчүүдэд хэрэглэх фолийн өдөр тутмын хэрэглээ (RDI) нь 400 мкг байна. Хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж буй эрчүүд фолийн түвшинг өдөр бүр нэмэгдүүлдэг амьдралын хэв маягийг баримтлах нь ашиг тустай байж болно. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол шим тэжээл агуулсан хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх явдал юм.
Фолийн хүчил эр бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг уу?
Шинэ судалгаагаар фолийн хүчил болон цайрын бэлдмэлийг хослуулан хэрэглэх нь үржихүйн асуудалтай эрчүүдийн эр бэлгийн эсийн тоо 74%-иар нэмэгддэг
Фолийн хүчил бэлгийн сулралд сайн уу?
В9 витамин буюу фолийн хүчил нь мөн ED-дүүрэг гүйцэтгэдэг. 2014 оны судалгаагаар ED-тэй олон оролцогчид фолийн хүчлийн дутагдалтай болохыг тогтоожээ. 2020 оны өөр нэг судалгаагаар фолийн хүчлийн нэмэлт нь ED-ийн эмчилгээний ашигтай хэсэг байж болохыг тогтоожээ.оролцогчдын шинж тэмдгүүд бага зэрэг сайжирч байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад фолийн хүчил хэрэглэдэг вэ?
Фолит нь бие махбодийг эрүүл цусны улаан эсийг бий болгоход тусалдаг ба зарим хоолонд агуулагддаг. Фолийн хүчил нь: фолийн дутагдлыг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэнх хүмүүс фолийн хүчлийн шахмалыг 4 сар орчим хэрэглэх шаардлагатай болдог.
Фолийн хүчил батга үүсгэх үү?
Юу мэддэг байсан бэ? Витамин В 12 ба фолийн хүчил нь харилцан уялдаатай бодисын солилцоотой нь бие махбод дахь бодисын солилцооны янз бүрийн замуудыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой витаминууд юм. Төрөл бүрийн витамины нэмэлтүүд, хамгийн гол нь В 12 , нь одоо байгаа батга-г улам хурцатгаж,/эсвэл батга тууралт үүсгэдэг.
Фолийн хүчил аутизм үүсгэж болох уу?
Зохиогчид бага болон өндөр нэмэлт тэжээл нь ASD-ийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг, мөн төрөх үед эхийн цусан дахь фолийн агууламж маш өндөр, маш өндөр байдаг гэж мэдээлсэн. Эхийн цусан дахь В12 витамины түвшин нь ASD-ийн эрсдлийг 2.5 дахин нэмэгдүүлсэн [
Фолийн хүчил сайн уу?
Фолийн хүчлийг цусан дахь фолийн агууламж бага (фолийн хүчил дутагдал), цусан дахь гомоцистеины өндөр түвшин (гипергомоцистеинеми)-аас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэрэглэнэ. Жирэмсэн эсвэл жирэмсэн болох магадлалтай хүмүүс нуруу нугасны яс зэрэг ургийн ноцтой гажиг үүсэхээс сэргийлэхийн тулд фолийн хүчил уудаг.
Фолийн хүчил байсан уу?
Фолийн хүчил нь фолийн нийлэг хэлбэр бөгөөд байгалийн гаралтай В витамин юм. Фолат нь ДНХ болон бусад генетикийн материалыг бий болгоход тусалдаг. Энэ нь төрөхийн өмнөх эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой юм. В-9 витамин гэж нэрлэгддэг фолийн хүчил нь зарим хоолонд байгалиасаа байдаг В бүлгийн витамин юм.
