Насанд хүрсэн үйлчлүүлэгчид бага насны хүчирхийллийн хэлмэгдсэн туршлагыг санаж байхыг харсан клиникийн сэтгэл зүйч, эмч нар дурсамж нь бодит, тод, нарийвчилсан, найдвартай гэж маргадаг. … Нөгөөтэйгүүр, судалгааны сэтгэл судлаачдын 30 хүрэхгүй хувь нь хэлмэгдсэн дурсамжийг үнэн зөв гэдэгт итгэдэг.
Хэлмэгдсэн дурсамж бодит зүйл мөн үү?
Зарим хүмүүсийн хувьд гэмтлээс ангижрах нь өнгөрсөн үйл явдлыг эргэн санах, ойлгох явдал юм. Гэвч хэлмэгдсэн дурсамж, хохирогч хүчирхийллийн талаар юу ч санахгүй байх нь харьцангуй ховор бөгөөд гэмтлийн хохирогчдод тохиолдох давтамжийн талаарх найдвартай нотолгоо бага байна.
Та үнэхээр дурсамжаа дарж чадах уу?
Хүн үйл ажиллагааг дарангуйлахын тулд тархины нурууны урд талын бор гадар гэгддэг хэсгийг ашиглан ой санамжаа дарангуйлж, эсвэл ухамсаргүй болгох чадвартай болохыг тэд тогтоосон. гиппокампад. … Эдгээр хэсгүүд нь анхаарал сарниулах дурсамжтай үед тодорхой дурсамжуудыг ухамсарт оруулахад чухал ач холбогдолтой.
Хэлмэгдсэн дурсамжтай байх нь муу юу?
Энэ нь үйл явдлыг эргэн санахад сэтгэл санааны өвдөлт хүчтэй хэвээр байх үед богино хугацаанд хамгаалалт болж чадна. Гэсэн хэдий ч удаан хугацаанд дарагдсан дурсамж нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг, диссоциатив эмгэг зэрэг сэтгэл санааны эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй.
Би далд ухамсараасаа муу дурсамжуудаа хэрхэн арилгах вэ?
Хэрхэнзовлонтой дурсамжаа март
- Өөрийн өдөөгчийг тодорхойл. Дурсамж нь дохионоос хамааралтай байдаг бөгөөд энэ нь гох шаардлагатай гэсэн үг юм. …
- Эмчлэгчтэй ярилц. Санах ойг дахин нэгтгэх үйл явцын давуу талыг ашигла. …
- Санах ойг дарах. …
- Өөршүүлэх эмчилгээ. …
- Пропранолол.