2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өлгөлгүй будааны эрүүл мэндэд тустай Хивэг нь 80 хувийн эрдэс бодис агуулдаг ба үр хөврөл нь витамин Е, эрдэс бодис, ханаагүй өөх тос, антиоксидант, фитохимийн бодис агуулдаг. Үүнээс гадна өнгөлгөөгүй будаа дахь антиоксидант нь цагаан будаатай харьцуулахад өндөр байдаг.
Өлгөлгүй будаа эрүүл мэндэд тустай юу?
Энэ нь хүнсний эслэгээр баялаг эх үүсвэр бөгөөд зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдлийг бууруулдаг. Хүрэн будаа нь магнийн өндөр агууламжтай тул зүрхний өвчин, цус харвалтанд өртөмтгий байдлыг бууруулахад тусалдаг.
Ямар будаа өнгөлсөн эсвэл өнгөлсөн нь дээр вэ?
Төмрийн биологийн хувьд өнгөлсөн будааны хувьд ч илүү байдаг ч өнгөлөөгүй будаа, хивэг нь цайр, үнсээр баялаг. Гэсэн хэдий ч фитат болон хивэгний эслэг нь гаднах алейроны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт цайрыг холбодог тул түүний дутагдлаас сэргийлэхийн тулд цайрын бусад эх үүсвэрийг бор будаагаар хангах шаардлагатай болдог.
Цагаан будаа өнгөлөөгүй юу?
Үндсэндээ цагаан будаа нь өнгөлгөөгүй хальс, хивэг, үр хөврөлийг нь арилгасан будаа юм. Тиймээс цагаан будаа нь илүү хурдан чанаж, зөөлөн бүтэцтэй, (миний хувьд хамгийн чухал) амтлагч болон соусыг амархан шингээдэг.
Өнгөгүй будаа аль нь вэ?
Энэтхэгийн хамгийн шилдэг брэндийн бор будааны дэлгэрэнгүй тоймыг бүрэн мэдээлэлтэй хамт эндээс үзнэ үү
- Даават хүрэн Басмати будаа, 5кг. …
- Лал Килла хүрэн Басмати будаа тэжээвэр лонхтой 1КГ. …
- Энэтхэгийн хаалга бор Басмати будаа, 1кг. …
- Кохиноор шарминар бор будаа (1 кг) …
- 24 Мантра органик Сонамасури бор түүхий будаа, 5кг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид хонины толгой идэж болох уу?
Хонины мах их амттай. Та юу иддэг вэ, хонины толгойн хоол нь ихэвчлэн хясаа-аас бүрддэг тул чихэрлэг, нялцгай биетний амттай, хатуу, чийглэг махтай байдаг. Цагаан буланг амархан шарж, хайруулын тавган дээр шарж эсвэл жигнэх боломжтой. Хонины толгой ямар амттай вэ?
Бид чонын жимс идэж болох уу?
Хятадын чонын жимсийг чанаж, дарс болгон хувиргаж эсвэл түүхийгээр нь идэж болно. Хятадын хоол, анагаах ухаанд жимс нь будаа, мах, ногооны хоол, шөл, цай зэрэг олон төрлийн хоолонд ашиглагддаг. Баруунд тэдгээрийг хатаасан, чанаагүй хэлбэрээр иддэг.
Хийж өвчнөөр будаа идэж болох уу?
Хичээр өвчнөөр өвдөхдөө илчлэг ихтэй хоол идэж, чанасан төмс, банана, чанасан будаа, гоймон, цагаан талх зэрэг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм хоол хүнс нь хижигтэй өвчтөнд хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг. Хижиг өвчний үед цагаан будаа идэж болох уу?
Нохой бор будаа идэж чадах уу?
Хүрэн цагаан будааг боловсруулах арга барилаас шалтгаалж бор будаа нь нохойд боловсруулагдаагүй тул хоол боловсруулахад хэцүү байдаг. "Хүрэн будаа нь шим тэжээлийг хадгалдаг үрийн бүрхүүлтэй" гэж доктор тайлбарлав… Тэр жингээ хэвийн хэмжээнд барьж байгаа л бол нохойнхоо хоолонд будаа нэмбэл маш сайн.
Та будаа агшаагчаар зэрлэг будаа хийж чадах уу?
Будаа агшаагч арга Будаа агшаагч нь зэрлэг будаа хийх хамгийн тохиромжтой аргыг санал болгодог. … Нэг аяга зэрлэг будаатай хоёр аяга ус хийнэ. 50 минут эсвэл будаа нь сэвсгэр, зөөлөн болтол хооллоорой. Дахин 10 минут байлгаад таашаал аваарай.
