2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Уламжлал ёсоор зүүдгүй нойрыг нойрны таны зүүдлэхгүй байгаа хэсэг гэж шууд тодорхойлж, нэг үе шат гэж үздэг. Харин хүмүүс гүн нойрсох зэрэг нойрны бүх хугацаанд ухамсартай туршлага хуримтлуулдаг болохыг судалгаагаар харуулж байна гэж Томпсон Live Science-д хэлэв.
Мөрөөдөлгүй унтах нь дээр гэж үү?
"Хэн нэгэн нойр дутуу байх үед бид нойрны эрч хүчийг хардаг. Энэ нь унтах үед тархины үйл ажиллагаа нэмэгддэг; мөрөөдөх нь мэдээж нэмэгдэж, илүү тод болдог" гэж мэдрэлийн эмч Марк Маховалд хэлэв. Миннесотагийн их сургууль, Миннеаполис дахь Миннесота мужийн нойрны эмгэг судлалын төвийн захирал.
Бага зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
зүүдэнд саад болохгүй: тайван, зүүдгүй нойр.
Мөрөөдөлтэй эсвэл зүүдгүй нойрны аль нь дээр вэ?
Journal of Neuroscience сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанаас үзэхэд нүдний хурдан хөдөлгөөн (REM)-д илүү их цаг зарцуулдаг хүмүүс зүүдлэх үе шат унтдаг болохыг тогтоожээ. Маргааш нь бага зэргийн цахилгаан цочрол өгөх үед айдастай холбоотой тархины үйл ажиллагаа буурсан.
Зүүдлэх нь гүн нойрсох гэсэн үг үү?
Мөрөөдөж унтах нь унталтын гүн шат бөгөөд урд болон дунд тархинд тархины эрчимтэй үйл ажиллагаа байдаг. Энэ нь зүүд зүүдлэх чадвараараа тодорхойлогддог бөгөөд нүдний булчин, булчинг эс тооцвол моторын үйл ажиллагаа байхгүй болно.диафрагм.
Зөвлөмж болгож буй:
Би яагаад байнга хэт унтдаг вэ?
Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь урд шөнө нь хангалттай унтдаггүй байх эсвэл долоо хоногийн турш хуримтлагддаг. Үүний дараа нойрны апноэ, идиопатик хэт нойрмог байдал, түүнчлэн сэтгэлийн хямрал зэрэг нойрны эмгэгүүд үүсдэг. Хэт унтахаас сэргийлэх:
Би яагаад их унтдаг вэ?
Хэрэв та нойрмоглох хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа бөгөөд таны амьдралд шинэ ядаргааны тодорхой шалтгаан байхгүй бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Та эм ууж байгаа эсвэл нойрны эмгэг эсвэл таны шөнийн нойрыг саатуулж буй эрүүл мэндийн бусад өвчтэй байж болзошгүй.
Гөлөг яагаад их унтдаг вэ?
Гөлөгүүд хэдийгээр энерги багатай ч өдөрт 18-20 цаг унтдаг. … Энэ бүх нойр нь өсөлтийн хурдацтай үед түүнийг амрахад тусалдаг. Гөлөгнүүд сэрүүн байхдаа маш их энерги зарцуулдаг – бие бялдрын хувьд өсөж, шинэ хүмүүс, газартай танилцаж, юу хийж болох, юуг хийж чадахгүйг сурах болно.
Би яагаад үдээс хойш унтдаг юм бэ?
Бид үдээс хойш ядарч туйлддаг, учир нь биологийн нойр-сэрэх мөчлөгбайгалийн уналтаас болж. Гэхдээ өмнөх шөнө дутуу унтсан (2), өдрийн хоол их идэх (3), эсвэл өглөөг уйтгартай даалгавар дээр өнгөрөөх зэрэг зүйлсээс болж улам даамжирч болно. Үдээс хойш уналт юунаас болдог вэ?
Зүүдгүй унтах сайхан юу?
Мөрөөдөл нь эрүүл нойрны хэвийн хэсэг. Сайн унтах нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэл санааны эрүүл мэндийг сайжруулдаг бөгөөд судалгаагаар зүүдийг үр дүнтэй сэтгэх, санах ой, сэтгэл хөдлөлийн боловсруулалттай холбосон байдаг. Мөрөөдөлгүй унтах нь дээр гэж үү?
