2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хуурсан хоол болон түргэн хоолыг хэт их хэрэглэх нь таргалалт, хорт хавдар зэрэг амьдралын хэв маягийн өвчлөлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны насыг арав гаруй жилээр богиносгодог. Түргэн хоол идэхийн оронд урт удаан, эрүүл наслахын тулд олон жимс, ногоогоор дүүрэн эрүүл хооллоорой.
Ямар хоол хүнс таны амьдралыг богиносгодог вэ?
Таны амьдралыг богиносгож болох хүнсний жагсаалтад эрдэнэ шишийн үхрийн мах (71 минут алдагдсан), шарсан хоол зэрэг бусад боловсруулсан мах багтсан. гурван тахианы далавч (3.3 минут алдсан) болон ногооны пицца (1.4 минут алдсан).
Таны амьдралыг юу богиносгож болох вэ?
Үхэхтэй хамгийн нягт холбоотой 10 хүчин зүйл нь: одоогийн тамхичин байх; гэр бүл салалтын түүх; архи хэтрүүлэн хэрэглэсэн түүх; сүүлийн үеийн санхүүгийн хүндрэл; ажилгүйдлийн түүх; өнгөрсөн тамхи татах; амьдралын сэтгэл ханамж буурах; хэзээ ч гэрлээгүй; хүнсний талонуудын түүх, сөрөг нөлөөлөл.
Түргэн хоол таны амьдралаас 10 жилийг хасдаг уу?
Хүмүүс түргэн хоолны эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөг мэддэг хэдий ч АНУ-д түргэн хоолны салбар нь жилд 100 тэрбум долларын бизнес эрхэлдэг. Хогийн хоол болон түргэн хоолыг хэт их хэрэглэх нь таргалалт, хорт хавдар зэрэг амьдралын хэв маягийн өвчинд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны насыг арав гаруй жилээр богиносгодог.
Өндөг таны амьдралыг богиносгодог уу?
Өндөг өдөрт идэх нь аливаа шалтгааны улмаас нас барах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.14 хувиаршар нь холестерин ихтэй байдаг тул шинэ судалгаа харуулж байна. Үүний эсрэгээр, өдөрт нэг өндөгний цагаан өндөг идэх нь "бүх шалтгааны улмаас нас барах" эрсдэлийг 6 хувиар бууруулдаг болохыг судлаачид тогтоожээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол зүйч мөн үү?
Зарим оронд хүмүүс өөрсдийнхөө цолыг "хоолны дэглэмч" гэхээсээ илүү "хоол тэжээлийн мэргэжилтэн" гэж орчуулдаг ч тэдний боловсрол нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнийхтэй маш төстэй байдаг. АНУ-д "хоол тэжээлийн мэргэжилтэн"
Гахайн мах таны амьдралыг богиносгодог гэж үнэн үү?
Мичиганы их сургуулийн судалгаагаар гахайн мах, пицца зэрэг бусад алдартай хоолыг идэх нь мөн таны амьдралыг богиносгож болзошгүйг анхааруулж байна. … Судалгаагаар бусад алдартай хоол идэх нь таны амьдралыг богиносгож болзошгүйг анхааруулж байна.
Ямар түргэн хоол кетод ээлтэй вэ?
Кето найрсаг түргэн хоолны сонголтуудад дараах зүйлс орно: McDonald's Cheeseburger, боовгүй. … McDonald's Өндөг, Хиамны Патти. … In-N-Out бургер, шанцайны ургамалтай. … Чипотле кето салаттай аяга. … Чипотле карнита болон тахианы салаттай аяга.
Дадал зуршил таны амьдралыг хэрхэн өөрчилдөг вэ?
Таны амьдралыг үнэхээр өөрчилж чадах өдөр тутмын 10 зуршил Өглөөний зан үйл бүтээ. Магадгүй та гүйх дуртай байх. … 80/20 дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. … Унш, унш, унш. … Ганц даалгавар хийж сур. … Илүү их талархаж байна. … Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл.
Бөөрөө өгөх нь таны амьдралыг богиносгодог уу?
Амьд хандив дундаж наслалтад нөлөөлдөг үү? Амьд донор нь дундаж наслалтыг өөрчилдөггүй, бөөрний дутагдлын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэггүй. Бөөр өгөхийн сөрөг тал нь юу вэ? Бөөр хандивлах нь эрсдэл багатай боловч энэ нь эрсдэлгүй гэсэн үг биш юм.
