Бяслаг нь уураг, кальцийн маш сайн эх үүсвэр боловч ихэвчлэн ханасан өөх тос, давс ихтэй байдаг. Энэ нь хэт их идэх нь холестерин өндөр, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ гэсэн үг.
Өдөр бүр бяслаг идэж болох уу?
Өдөр бүр бяслаг идэх нь эрүүл үү? Та лактоз болон цагаан идээнд мэдрэмтгий байхгүй л бол өдөр бүр бяслаг идэх нь эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөний нэг хэсэг байж болно. Бяслаг нь уураг, кальцийн ашиг тусаас гадна исгэсэн хоол бөгөөд эрүүл гэдэсний пробиотикийн сайн эх үүсвэр болдог.
Таны хувьд хамгийн муу бяслаг юу вэ?
Эрүүл бус бяслаг
- Hallumi бяслаг. Та өглөөний боов, салатандаа хэр их шаржигнууртай бяслаг хийж байгаагаа анхаараарай! …
- Ямаа/ Цэнхэр бяслаг. 1 унц. …
- Рокфорт бяслаг. Рокфор бол боловсруулсан хөх бяслаг бөгөөд натри нь гайхалтай өндөр байдаг. …
- Пармезан. …
- Чеддар бяслаг.
Хамгийн эрүүл бяслаг юу вэ?
Хамгийн эрүүл 9 төрлийн бяслаг
- Моцарелла. Mozzarella бол чийгийн өндөр агууламжтай зөөлөн цагаан бяслаг юм. …
- Цэнхэр бяслаг. Цэнхэр бяслагыг Penicillium (10) хөгц мөөгөнцөрийн өсгөвөрөөр эмчилсэн үнээ, ямаа, хонины сүүгээр хийдэг. …
- Фета. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Зуслангийн бяслаг. …
- Рикотта. …
- Пармезан. …
- Швейцарь. …
- Чеддар.
Чи яагаад бяслаг идэхээ болих ёстой гэж?
Бяслаг нь артерийн судас бөглөрөх ханасан өөх тос, холестерин-аар баялаг. Амьтны гаралтай өөх тосыг хэт их идэх нь холестерин ихсэх, зүрхний өвчинд хүргэдэг.
