Өлсгөлөнг дарж, цатгалан дааварыг нэмэгдүүлснээр жингээ хасах боломжтой. Буурцаг нь эслэг болон уураг ихтэй тул жингээ хасахад тусална.
Хуш жин нэмэхэд сайн уу?
Хуш шошны уургийн хэрэглээ гэдэсний бичил биетэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул өөх тос ихтэй хоолны дэглэмээс үүдэлтэй жин нэмэх, өөх тос хуримтлагдахаас хамгаална.
Би өдөр бүр ногоон буурцаг идэж болох уу?
USDA-аас мэдээлснээр 100 гр ногоон буурцагт 159 микрограмм (мкг) фолийн хүчил агуулагддаг. Фолийн хүчил нь насанд хүрэгсдэд 400 мкг, жирэмсэн үед 600 мкг байх ёстой. Тиймээс хүн дан буурцаг идснээр фолийн хэрэгцээгээ хангах нь юу л бол.
Хэрэв та ногоон шош хэт их идвэл яах вэ?
Хэрэв зохих ёсоор цэвэрлэж, нахиалаагүй бол ногоон сарны далбаа нь бактерийн үржлийн өндөр эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хэвлийгээр базлах, асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та зарим буурцагт мэдрэмтгий бол өдөр бүр сарнайг уувал амьсгал давчдах, загатнах, дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах зэрэг сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.
Хуш үе мөчний өвчинд муу юу?
Шош. Үе мөчний өвчнөөр эрүүл хоол хүнс хайж байгаа зарим хүмүүс махгүй хоол хүнс нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай учраас цагаан хоолтон, веганизм руу ханддаг. Буурцаг нь ургамлын гаралтай уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд үе мөчний хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болдог.
