2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өлсгөлөнг дарж, цатгалан дааварыг нэмэгдүүлснээр жингээ хасах боломжтой. Буурцаг нь эслэг болон уураг ихтэй тул жингээ хасахад тусална.
Хуш жин нэмэхэд сайн уу?
Хуш шошны уургийн хэрэглээ гэдэсний бичил биетэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул өөх тос ихтэй хоолны дэглэмээс үүдэлтэй жин нэмэх, өөх тос хуримтлагдахаас хамгаална.
Би өдөр бүр ногоон буурцаг идэж болох уу?
USDA-аас мэдээлснээр 100 гр ногоон буурцагт 159 микрограмм (мкг) фолийн хүчил агуулагддаг. Фолийн хүчил нь насанд хүрэгсдэд 400 мкг, жирэмсэн үед 600 мкг байх ёстой. Тиймээс хүн дан буурцаг идснээр фолийн хэрэгцээгээ хангах нь юу л бол.
Хэрэв та ногоон шош хэт их идвэл яах вэ?
Хэрэв зохих ёсоор цэвэрлэж, нахиалаагүй бол ногоон сарны далбаа нь бактерийн үржлийн өндөр эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хэвлийгээр базлах, асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та зарим буурцагт мэдрэмтгий бол өдөр бүр сарнайг уувал амьсгал давчдах, загатнах, дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах зэрэг сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.
Хуш үе мөчний өвчинд муу юу?
Шош. Үе мөчний өвчнөөр эрүүл хоол хүнс хайж байгаа зарим хүмүүс махгүй хоол хүнс нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай учраас цагаан хоолтон, веганизм руу ханддаг. Буурцаг нь ургамлын гаралтай уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд үе мөчний хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Шилпир таргалуулж чадах уу?
LiveLighter кампанит ажлын менежер, хоолны дэглэмч Алисон Макализ хэлэхдээ, энэ зун өдөр бүр их хэмжээний Слүрпи уух нь эдгээр нэмэлт киложоульуудыг шатаахгүй бол жилд бараг 2кгжин нэмэхэд хүргэж болзошгүй юм. унтраалттай. Slurpees хийжүүлсэн ундаанаас муу уу?
Хуш шиг харагддаг будгийн өнгө байна уу?
MyPerfectColor-ийн өнгөний архивт Sherwin Williams SW3034 Cedar-ийн эх загвар бий. … Sherwin Williams SW3034 Cedar-д тохирсон шүршигч будаг хийх. MyPerfectColor нь нийлэг пааланг ашигладаг бөгөөд энэ нь дотор болон гадна ашиглахад тохиромжтой, хурдан хатдаг, бат бөх бүрхүүл юм.
Шүүс таргалуулж чадах уу?
Шинэхэн дарагдсан шүүс Хэдийгээр бүх жүүс элсэн чихэр, илчлэг ихтэй байдаггүй ч ихэнх жимсний шүүсүүд байдаг. Жимсний шинэхэн шүүсийг тогтмол уух нь илүүдэл калорийн хэрэглээг нэмэгдүүлж улмаар жин нэмэхэд хүргэдэг. Жүүс уух нь жин хасахад муу юу?
Ямар нэг юм таргалуулж байхад?
Хэрэв та хэн нэгэн бизнес, ашиг орлого гэх мэт зүйлийг таргалж байна гэвэл та бизнесийн үнэ цэнэ эсвэл ашгийг өсгөж байна гэсэн үг. та зөвшөөрөхгүй байна. Тэд элсэн чихрийн үнийг зохиомлоор өндөр барьснаар компанийн ашгийг таргалсан байна. Таргалах гэдэг үг юу вэ?
Креатин намайг таргалуулж чадах болов уу?
Гэхдээ жин огцом нэмэгдэж байгаа мэт боловч креатин таныг таргалахгүй. Та өөх тос авахын тулд зарцуулж байгаагаас илүү их калори хэрэглэх хэрэгтэй. Өдөрт нэг халбага креатин (ойролцоогоор 5 грамм) илчлэггүй, эсвэл хамгийн багадаа хэдхэн калори агуулдаг.
