2025 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 16:30
Булчингийн хүч нь таны гаргаж чадах хүч эсвэл таны өргөх жин юм. Булчингийн тэсвэр хатуужил гэдэг нь тухайн жингээ ядрахгүйгээр хэдэн удаа хөдөлгөж чадахыг хэлнэ (маш их ядрах).
Булчингийн хүч, тэсвэр тэвчээрийн жишээ юу вэ?
Булчингийн тэсвэр тэвчээрийн шилдэг 5 дасгал
- Банз.
- Биеийн жингээрээ суулт.
- Алхах.
- Түлхэх.
- Суулт.
- Тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах.
- Эмчтэйгээ ярилц.
Булчингийн хүч нь тэсвэр тэвчээрт тусалж чадах уу?
булчингийн тэсвэр . Илүү их жинтэй бага давталт хийснээр та хүчээ нэмэгдүүлэх болно. Хөнгөн жинтэй олон давталт хийх нь танд биеийн тэвчийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Үнэн бол бодит ертөнцөд танд хоёуланд нь хэрэгтэй бөгөөд хоёуланг нь өдөр тутмын амьдралдаа ашигладаг.
Булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрт ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?
Булчингийн хүч нь мөн гурван хүчин зүйлийн нэгдэл юм:
- Физиологийн хүч нь булчингийн хэмжээ, булчингийн хөндлөн огтлолын хэмжээ, бэлтгэлд үзүүлэх хариу үйлдэл зэрэг хүчин зүйлээс хамаарна.
- Мэдрэлийн хүч нь булчин агшихыг хэлдэг дохио хэр сул эсвэл хэр хүчтэй байгааг харуулдаг.
Булчингийн хүч, булчингийн тэсвэр тэвчээр юугаараа ялгаатай вэ?
Булчингийн хүч нь хүчний хэмжээ юмта гаргаж болно эсвэл таны өргөх жин. Булчингийн тэсвэр хатуужил гэдэг нь тэр жингээ ядрахгүйгээр хэдэн удаа хөдөлгөж чадахыг хэлнэ (маш ядрах).
Зөвлөмж болгож буй:
Хүч үйлдвэрлэх хэмжээ, хурд нь булчингийн бүх хөдөлгүүрийн нэгжийг ажиллуулах үр ашгаар тодорхойлогддог. … Хүнд массыг удаан хурдатгалтай хөдөлгөх нь нэг төрлийн хүчийг бий болгодог бол хамгийн бага масстай биетийг хурдан хурдасгах нь өөр төрлийн хүчийг бий болгоно.
Хөлбөмбөг нь булчингийн өндөр тэсвэр тэвчээр шаарддаг гүйх, өшиглөх, үсрэх, чиглэл өөрчлөх нь хөлбөмбөгийн нэг хэсэг бөгөөд тоглолтын бэлтгэлийн явцад бүх үйлдлийг олон удаа хийх шаардлагатай. Хөлбөмбөгт яагаад булчингийн тэсвэр хатуужил хэрэгтэй байна вэ?
Тийм ч учраас эсэргүүцлийн дасгал, жингийн машин ашиглах, жин өргөх, үндсэн дасгал хийх зэрэг хүч чадлыг сайжруулахын тулд хийж буй үйл ажиллагаа нь зүрхний цохилтыг бүх хугацаанд өсгөдөггүй тул кардио гэж үзэхгүйдасгал хийх хугацаа. Ямар дасгалыг зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийн дасгал гэж үзэх вэ?
Тийм, тэсвэр хатуужилтай тамирчид булчингаа хөгжүүлж чадна. Тэсвэр тэвчээрийн дасгалууд булчинд юу нөлөөлдөг вэ? Булчингийн тэсвэр тэвчээрийн дасгалын ашиг тус биеийн байдал, тогтвортой байдлыг удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг .
Трамполин булчингуудыг дахин дахин ажиллуулж, хүч чадлыг тань нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно. … Батут дээр үсрэх үед таны бие тэнцвэрээ олж авахын тулд өөрийгөө тохируулдаг. Энэ байрлалыг өөрчлөх нь биеийн байрлалыг сайжруулж, булчинг бэхжүүлдэг.
