Кверцетин бэлдмэлийг эм эсвэл капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Тэдгээрийг ихэвчлэн бромелайн (хан боргоцойд байдаг фермент) агуулсан үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул савласан байдаг.
Бромелайнтай кверцетиныг юунд хэрэглэдэг вэ?
"Энэ нь чөлөөт радикалуудадэлектрон хандивлаж, биед үрэвсэл, гистамин үүсэхээс сэргийлдэг" гэж Шапиро хэлэв. Кверцетин нь бромелайн эсвэл витамин С зэрэг бусад тэжээллэг бодисуудтай хослуулан хэрэглэхэд түгээмэл байдаг, учир нь энэ нь амархан шингэж, бие махбодид бие даан ашиглагддаггүй.
Кверцетиныг бромелайнтай хамт хэрэглэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Кверцетин хэрэглэхтэй холбоотой ямар гаж нөлөө байдаг вэ?
- Толгой өвдөх (амаар хэрэглэх)
- Бүдрэх, базлах (амаар хэрэглэх)
- Амьсгал давчдах (судсаар тарих)
- Дотор муухайрах, бөөлжих (судсаар тарих)
- Бөөрний гэмтэл (судсаар тарих 945 мг/м2-аас их)
Бромелайн уух нь ямар ашигтай вэ?
Бромелайныг хүнсний нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхэд, ялангуяа хамар, синус, буйл болон мэс заслын болон гэмтлийн дараах биеийн бусад хэсгүүдийн өвдөлт, хаваныг багасгахад тусалдаг. Энэ нь остеоартрит, хорт хавдар, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, булчин өвдөх зэрэгт тусалдаг. Түлэнхийн үед хэрэглэх бромелайныг дэмждэг.
Кверцетинийн шингээлтийг юу нэмэгдүүлдэг вэ?
Кверцетин нь усанд уусдаггүй, тиймээс шингээлт муутай шим тэжээл юм. Бромелайн, aХан боргоцойноос гаргаж авсан уураг задлах ферментнь кверцетин, витамин С-ийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлдэг.
