Виски өндөр хэмжээний полифенол, ургамлын гаралтай антиоксидант агуулсан тул зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Виски дэх полифенолууд нь "муу" холестерины эрол (LDL) -ийг бууруулж, "g ood" холестерины (HDL) түвшинг нэмэгдүүлж, цусан дахь триглицерид буюу өөх тосыг бууруулдаг нь нотлогдсон.
Өдөрт хэр их виски эрүүл вэ?
Бусад нотлох баримтаас үзэхэд хамгийн найдвартай виски нь огт байхгүй байна. Дунд зэргийн хэрэглээ 4 виски нь: Эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт нэг хүртэл виски. Эрэгтэйчүүдэд өдөрт хоёр хүртэл виски.
Өдөр бүр виски уух нь сайн уу?
Олон тооны судалгаагаар өдөрт нэг аяга виски зүрхний өвчин, зүрхний дутагдлын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Харвардын судалгаагаар дунд зэргийн архи нь цусан дахь "сайн холестерин"-ийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь зүрхний өвчний эсрэг байгалийн хамгаалалт юм.
Виски хамгийн эрүүл архи мөн үү?
Виски өөх тосгүй, нүүрс усгүй , бараг элсэн чихэргүй Энэ нь бараг өөрчлөгдөхгүй тул бусад ихэнх архинаас чихрийн шижинтэй хүмүүст илүү сайн сонголт болдог. цусан дахь глюкозын түвшин. Өмнө дурьдсан Харвардын судалгаагаар дунд зэргийн хэмжээтэй согтууруулах ундаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.
Хамгийн эрүүл архи юу вэ?
7 Эрүүл согтууруулах ундаа
- Хуурай дарс (Улаан эсвэл Цагаан) Калорийн агууламж: Нэг аяганд 84-90 калори байдаг. …
- Ультра Брут шампанск. Калори: нэг шил тутамд 65 калори. …
- Архи сод. Калори: нэг шил тутамд 96 калори. …
- Можито. Калори: нэг шил тутамд 168 калори. …
- Хадан дээрх виски. Калори: нэг шил тутамд 105 калори. …
- Цуст Мэри. Калори: нэг шил тутамд 125 калори. …
- Палома.
