2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Виски өндөр хэмжээний полифенол, ургамлын гаралтай антиоксидант агуулсан тул зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Виски дэх полифенолууд нь "муу" холестерины эрол (LDL) -ийг бууруулж, "g ood" холестерины (HDL) түвшинг нэмэгдүүлж, цусан дахь триглицерид буюу өөх тосыг бууруулдаг нь нотлогдсон.
Өдөрт хэр их виски эрүүл вэ?
Бусад нотлох баримтаас үзэхэд хамгийн найдвартай виски нь огт байхгүй байна. Дунд зэргийн хэрэглээ 4 виски нь: Эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт нэг хүртэл виски. Эрэгтэйчүүдэд өдөрт хоёр хүртэл виски.
Өдөр бүр виски уух нь сайн уу?
Олон тооны судалгаагаар өдөрт нэг аяга виски зүрхний өвчин, зүрхний дутагдлын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Харвардын судалгаагаар дунд зэргийн архи нь цусан дахь "сайн холестерин"-ийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь зүрхний өвчний эсрэг байгалийн хамгаалалт юм.
Виски хамгийн эрүүл архи мөн үү?
Виски өөх тосгүй, нүүрс усгүй , бараг элсэн чихэргүй Энэ нь бараг өөрчлөгдөхгүй тул бусад ихэнх архинаас чихрийн шижинтэй хүмүүст илүү сайн сонголт болдог. цусан дахь глюкозын түвшин. Өмнө дурьдсан Харвардын судалгаагаар дунд зэргийн хэмжээтэй согтууруулах ундаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.
Хамгийн эрүүл архи юу вэ?
7 Эрүүл согтууруулах ундаа
- Хуурай дарс (Улаан эсвэл Цагаан) Калорийн агууламж: Нэг аяганд 84-90 калори байдаг. …
- Ультра Брут шампанск. Калори: нэг шил тутамд 65 калори. …
- Архи сод. Калори: нэг шил тутамд 96 калори. …
- Можито. Калори: нэг шил тутамд 168 калори. …
- Хадан дээрх виски. Калори: нэг шил тутамд 105 калори. …
- Цуст Мэри. Калори: нэг шил тутамд 125 калори. …
- Палома.
Зөвлөмж болгож буй:
Памело чамд сайн уу?
Нэг помело жимс нь хүчтэй антиоксидант, дархлааг дэмжигч витамин С-г хэд хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөдөгвитаминаар дүүрэн байдаг. Мөн зэс, эслэг, кали зэрэг бусад витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлээр баялаг. Хэтэрхий их помело идэх нь муу юу?
Каша яагаад чамд сайн байдаг вэ?
Цавуулаг агуулаагүй, эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд эрдэс бодис, ургамлын төрөл бүрийн нэгдлүүд, ялангуяа рутинаар баялаг. Үүний үр дүнд Сагаган буудайн хэрэглээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, зүрхний эрүүл мэнд зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай холбоотой.
Кумар чамд сайн уу?
Ер нь жимс, хүнсний ногооны өнгө нь чанга байх тусам антиоксидант өндөр байдаг. Энэ нь ерөнхийдөө олон төрлийн антиоксидант-ийн сайн эх үүсвэр болох кумара-д хамаатай. Кумарад агуулагдах бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хорт хавдрын эсрэг болон цусны бүлэгнэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй (жишээ нь цусыг бүлэгнүүлэхийг зогсоодог) нь батлагдсан.
Дашин яагаад чамд сайн байдаг вэ?
DASHEEN LEAVES буюу Dasheen Bush нь B6, C, ниацин, кали зэрэг маш сайн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Дашены булцуу нь цардуулаар маш их баялаг бөгөөд хоолны эслэгийн сайн эх үүсвэр юм. Dasheen Bush, Dasheen Tuber зэргийг зөв чанаж байгаарай.
Энэ виски эсвэл виски хэзээ вэ?
Хэрэв та Шотланд, Канад, Японд хийсэн ундааны тухай ярьж байгаа бол цахим виски-гүйгээр зөв бичгийн үсгийг ашиглана уу. АНУ эсвэл Ирландад нэрмэл ундааны тухай ярихдаа цахим виски хэрэглээрэй. Виски эсвэл виски аль нь зөв бэ? Ерөнхийдөө “виски” гэж бичдэг-АНУ болон Ирландад цахим үсэгтэй.
