Нэг помело жимс нь хүчтэй антиоксидант, дархлааг дэмжигч витамин С-г хэд хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөдөгвитаминаар дүүрэн байдаг. Мөн зэс, эслэг, кали зэрэг бусад витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлээр баялаг.
Хэтэрхий их помело идэх нь муу юу?
Ходоодны хүчиллэг ихэсч болзошгүй тул помело их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Бөөр, элэгний өвчнөөр өвдөж байгаа тул помело идэхдээ болгоомжтой байгаарай.
Помелод элсэн чихэр ихтэй юу?
Помелог дангаар нь хөнгөн зууш болгон идэж болно, эсвэл жороор бичсэн бусад цитрусын жимсийг орлуулж болно. Мөн салатанд маш сайн нэмэлт болдог. Помело хальслахад хялбар бөгөөд өөрөө идэж болно, эсвэл жороор нь хэрэглэж болно. Хатаасан помело нь түүхий помелогоос илүү их сахар, илчлэг агуулдаг.
Помело эсвэл бэрсүүт жүржийн аль нь дээр вэ?
Шим тэжээл: Нэг аяга усан үзэм нь ойролцоогоор 74 калори илчлэг, 1.5 грамм уураг, 2.5 грамм эслэг агуулсан байдаг. Энэ нь эслэгийн сайн эх үүсвэр болохоос гадна дархлааг сайжруулах А, С витамины маш сайн эх үүсвэр болдог. Помелос нь кали ихтэй ч А аминдэм багатай.
Помело чихрийн шижин өвчний эсрэг муу юу?
Өдөрт хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэвэл GI өндөртэй помело бага GL жимс болж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өгөх боломжтой гэж дүгнэсэн.
