Эдгээр спат нь аливаа тулааны урлаг, тулааны спорт, тэр ч байтугай йог, гүйлт зэрэгт зориулагдсан бөгөөд эрчимтэй грэпплинг хийхэд тохиромжтой.
Spats зүгээр л шахалтын өмд мөн үү?
BJJ-ийн ертөнцөөс гадуур шантуудыг трико, леггинс, йогийн өмд, эсвэл бүр шахдаг өмд гэж илүү их нэрлэдэг. Spanx брэндийн нэр ч бас хааяа эргэлддэг.
Та ямар нэг юм өмсдөг үү?
Та шүлсээрээ дотуур хувцас өмсөх хэрэгтэй. Ихэнх шүршигч нь нимгэн, уян материалаар хийгдсэн тул зөв гэрэлтүүлэгт сунгахад нэвт харагдах тул дотуур хувцсаар дотуур хувцас өмсөх нь зайлшгүй юм.
Услах нь таныг сэрүүцүүлдэг үү?
Мэдээж, BJJ spts нь булчинг дулаацуулахаас илүү ихийг хийдэг. Үүний оронд тэд зүгээр л таны биеийн температурыг зохицуулахад тусалдаг гэж бодоорой. Тиймээс тэд бас таныг сэрүүн байлгахад тусална. Шүлс зүүх нь хөлрөхөөс сэргийлж, хөлрөхөөс сэргийлнэ.
Би BJJ-д зориулж шпага өмсөх ёстой юу?
Компрессион шорт/Шалт - Та зөвхөн gi, зөвхөн no-gi дасгал хийх эсвэл хоёуланг нь сургах төлөвлөгөөтэй байгаагаас үл хамааран шахалтын шорт болон/эсвэл спат нь зайлшгүй шаардлагатай. Ги бэлтгэлийн хувьд та gi-ийнхээ доор ямар нэгэн зүйл өмсөхийг хүсэх болно. Сургалтын хамтрагчид тань танд талархах болно.
