2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
“Жимс нь жин нэмдэг үү?” гэсэн асуултад хариулахын тулд - Үгүй, жимс нь жин нэмэх шалтгаан биш. Судалгаанаас үзэхэд хоолны дэглэмд жимс нэмэх нь жин хасахад нөлөөлдөг.
Яагаад жимс таныг таргалуулдаг вэ?
Гэхдээ яаж үүнийг хийж чадаж байна аа? Жимс гэх мэт бүхэл бүтэн хүнсний бүтээгдэхүүнд савласан тохиолдолд байгалийн гаралтай сахар нь эслэгээр баялаг бөгөөд эдгээр сахарын биед задралыг удаашруулж, цусан дахь сахарын болон инсулины түвшинд үзүүлэх нөлөөг зөөлрүүлж, таны бие энерги хуримтлуулах хандлагыг бууруулдаг.сахарыг өөх тос гэж тэр тайлбарлав.
Жингээ хасахын тулд ямар жимснээс татгалзах хэрэгтэй вэ?
Жин хасахад хамгийн муу жимс
- Банана. Банана бол дасгалын өмнөх эрч хүчийг орлох маш сайн бүтээгдэхүүн байдаг тул мэргэжлийн теннисчид тоглолтын хооронд хоол идэж байхыг олонтаа хардаг. …
- Манго. Манго бол дэлхийн хамгийн түгээмэл жимсний нэг юм. …
- Усан үзэм. …
- Анар. …
- Алим. …
- Нэрс жимс. …
- Тарвас. …
- Нимбэг.
Жимс таныг таргалуулдаг уу?
Богино бөгөөд урт хариулт нь ҮГҮЙ. Жимс огт таргалахгүй. Эрүүл мэндийн ертөнцөд жимс, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, самар, авокадо гэх мэт эрүүл хоол хүнсийг жингийн асуудалд буруутгадаг ийм ядаргаатай зуршил бий.
Жингээ хасах гэж байхдаа жимс идэх нь муу юу?
Жимс нь эрүүл хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг бөгөөд тусалж чаднаЖин хасах. Ихэнх жимс нь илчлэг багатай, харин шим тэжээл, эслэг ихтэй байдаг нь таны бүрэн бүтэн байдлыг нэмэгдүүлэх болно. Жимсийг шүүсээр нь биш бүхэлд нь идэх нь дээр гэдгийг санаарай. Дээрээс нь зөвхөн жимс идэх нь турах түлхүүр биш.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэн таргалуулдаг вэ?
Энэ нь хэн нэгэндажлынхаа чиглэлээр гайхалтай нөлөө үзүүлсэнд олгодог. MBE гэж юу вэ? CBE эсвэл OBE-ийн нэгэн адил MBE нь Британийн эзэнт гүрний шагналын захиалга юм. Энэ нь Британийн эзэнт гүрний одонгийн дээд шагнал болох CBE, дараа нь OBE-ийн дараа ордог гурав дахь дээд шагнал юм.
Кетчуп таргалуулдаг уу?
Салатны амтлагч, кетчуп зэрэг илчлэг багатай амтлагч нь жин нэмэхнэмсэн чихрийн далд эх үүсвэр байж болно. Гайхалтай нь илчлэг багатай олон төрлийн чихрийг элсэн чихэрээр дүүргэдэг. Кетчуп жин хасахад муу юу? Гэсэн хэдий ч энэ нь гайхалтай амттай байж болох ч эрүүл хооллож, жингээ хасахын төлөө ажиллаж байгаа бол хоолны дэглэмдээ нэмэх нь тийм ч сайн амтлагч биш юм.
Ус уухад таргалуулдаг уу?
The Journal of Clinic Endocrinology and Metabolism сэтгүүлд хүйтэн ус уух нь жингээ хасахад тустай гэж бичжээ. Үнэн хэрэгтээ ус нь 0 калори илчлэггүй тул ундны ус (хүйтэн эсвэл өрөөний температур) жин нэмэхэд хүргэдэггүй гэж Махижа нийтлэлийнхээ тайлбарт бичжээ.
Кажу таргалуулдаг уу?
Товчхондоо, хариулт нь тийм, бид тэднийг идэх ёстой, үгүй, дунд зэргийн хэмжээгээр идвэл тэд биднийг жин нэмэхгүй. Самар дахь өөх тос нь ихэвчлэн "сайн" өөх тос байдаг. Үүнээс гадна бидний бие самар дахь бүх өөх тосыг шингээдэггүй.
Дарс таргалуулдаг уу?
Согтууруулах ундаа болон жин нэмэх Хэт их дарс уух нь таны шатаахаас илүү илчлэг хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна ихэнх согтууруулах ундаа нь витамин, эрдэс бодис болон бусад шим тэжээлийг ихээр агуулдаггүй тул архины илчлэгийг ихэвчлэн хоосон калорид тооцдог.
