Бусад шошны нэгэн адил хар нүдтэй вандуй шим тэжээл ихтэй бөгөөд сайн гол хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Хар нүдтэй вандуй нь эслэг болон уургаар баялаг тул эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр болдог.
Таны идэж болох хамгийн эрүүл шош юу вэ?
Таны идэж болох хамгийн эрүүл 9 шош, буурцагт ургамал
- вандуй. Гарбанзо шош гэгддэг вандуй нь эслэг, уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. …
- Сэвэг зарам. Сэвэг зарам нь цагаан хоолтон уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд шөл, шөлөнд маш сайн нэмэлт болно. …
- вандуй. …
- Бөөрний шош. …
- Хар шош. …
- Шар буурцаг. …
- Пинто шош. …
- Тэнгисийн буурцаг.
Хар нүдтэй вандуй таны нүдэнд сайн уу?
Хар нүдтэй вандуй ба буурцагт ургамлууд – Хар нүдтэй вандуй, лима шош, газрын самар, буурцагт шош зэрэг нь цинк агуулсан бөгөөд таны нүдэнд маш их хэмжээгээр агуулагддаг амин чухал эрдэс бодис юм.. Энэ нь таны нүдийг гэрлийн хортой нөлөөллөөс хамгаалахад тусалдаг гэж үздэг.
Та хар нүдтэй вандуй идэж жингээ хасаж чадах уу?
Тийм ээ, хар нүдтэй вандуй нь жингээ хасахад тусална. Үнэн хэрэгтээ хар нүдтэй вандуй нь өөх тос багатай, илчлэг багатай сонголт бөгөөд жингээ хасах ямар ч төлөвлөгөөнд эрүүл нэмэлт болдог. Лаазалсан сонголтууд нь агуулгын хувьд өөр өөр байдаг ч 1/2 аяга хар нүдтэй вандуй нь ерөнхийдөө 100 калориас бага бөгөөд 1 гр орчим өөх тос агуулдаг.
Хар нүдтэй вандуй гэдэсний эрүүл мэндэд тустай юу?
Хоол боловсруулахад тусалдаг
Хар нүдтэйвандуй нь эслэг агуулсан учир зарим хүмүүсийн хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг нь гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг дэмждэг. Энэ нь ялангуяа хааяа өтгөн хатдаг хүмүүст тустай байж болох юм.
